格格党

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第47章 熬夜刷题的陷阱与番茄钟工作法的引入（第3页）

的拖延感和焦虑感被打破了，取而代之的是一种“冲刺”

的紧迫感。

他不再去想“我今晚必须搞定这道题”

这个庞大而令人恐惧的目标，而是只想“在这25分钟内，我能推进到哪一步？”

他重新审题，将大问题拆解：1第一步：求出二次函数的对称轴和顶点坐标。

（这个我应该会），！

2第二步：分析方程根的情况与函数图像的关系。

（这是难点）3第三步：综合得出结论。

“好，第一个番茄钟，我只做第一步！

快速准确地完成它！”

他立刻动笔。

因为目标小而具体，且有时间压力，他的注意力前所未有地集中起来，那些干扰思绪（“我好困”

、“这题好难”

、“别人学到几点了”

）被自动屏蔽在外。

他的世界里只剩下眼前的公式、计算和那不断减少的倒计时。

计算对称轴公式：x=-b2a代入数值…计算顶点纵坐标……整个过程行云流水，几乎没有停顿。

“叮铃铃铃！

！

！”

25分钟到了。

凌凡长出一口气，几乎是条件反射般地，立刻放下笔！

尽管他感觉自己状态正好，还能继续往下想第二步，但他严格遵守规则，强制休息。

他离开书桌，站起来伸了个巨大的懒腰，走到窗边看了看漆黑的夜空，做了几个简单的伸展运动，喝了口水。

5分钟很短，但因为这5分钟是“合法”

的、毫无负罪感的休息，他彻底放松了紧绷的神经。

5分钟一到，他立刻回到书桌前。

第二个番茄钟开始！

目标：攻克第二步难点，尝试建立方程根与函数图像的联系。

又一个25分钟的高度专注……当他完成三个番茄钟（加上休息时间，总共不到一个半小时）后，他不仅完全解决了这道题，而且整个过程思路清晰，计算准确，甚至还有余力用了一种新的方法验证答案。

而此刻，时间才刚过一点，比他前几天盲目熬夜至一两点甚至更晚的效率高得多！

并且，因为中间有强制休息，他的大脑并不像之前那样疲惫和混沌，反而有一种适度的、健康的疲劳感。

“这…这太神奇了…”