格格党

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第229章 课 被羞耻包裹的痛苦 一场关于自我规训的深度思辨课（第3页）

。

这时候，羞耻感就会对你的行为放行，因为你不再是“脆弱的”

，而是“有价值的”

。

周游突然举手，语气里带着几分困惑：教授，可是这样做，不是也挺好的吗？至少我们不会显得很幼稚，不会给别人添麻烦。

而且，把痛苦包装成感悟，本身也是一种能力啊。

很多人不都羡慕那些“把难过说得很漂亮”

的人吗？，！

和蔼教授：这是一个很关键的问题。

周游说得没错，把痛苦转化为表达，确实是一种能力。

但问题在于，这种能力的背后，是真实痛苦的被压抑。

就像那些“微笑型抑郁”

的人，他们能工作、能社交、能产出，甚至越难受，越显得通透幽默。

他们从来没有停止过表达，只是他们的表达，都经过了羞耻感的“过滤”

——那些最需要被看见、被接住的脆弱，都被悄悄剪掉了。

吴劫，你有没有见过这样的人？看起来什么都好，却突然有一天告诉你，他抑郁了。

吴劫点点头，语气沉重：我高中同学就是这样。

他在大学里一直是风云人物，成绩好、人缘好，朋友圈里全是获奖、旅行的照片。

去年暑假，他突然给我发消息，说他确诊了抑郁症。

我当时特别震惊，问他为什么不早点说。

他说：“我说什么呢？说我压力大？说我撑不住了？别人只会觉得我矫情，觉得我‘身在福中不知福’。

我只能把那些难受，都写成段子，写成感悟。

时间久了，我都忘了自己原来这么痛苦。”

和蔼教授：这就是最可怕的地方——当你把痛苦管理得太好，你就会忘了痛苦本来的样子。

心理学上有个词，叫“情绪隔离”

，指的就是这种状态：你明明很难受，却感觉不到难受，只能感受到“我应该如何表达这种难受”

。

从易经的角度看，这就是“阴阳失衡”

——我们过度放大了“阳”

的一面，也就是理性、得体、有价值的一面，却压抑了“阴”

的一面，也就是脆弱、感性、需要被照顾的一面。

而阴阳失衡的结果，就是内心的秩序被打乱。

叶寒突然插话，语气里带着几分恍然大悟：教授，我现在终于明白，为什么我发了那条“凌晨四点的cbd”

的朋友圈之后，反而更难受了。

因为我得到了很多点赞和评论，得到了“理解”

，但没有得到“接住”

。

大家理解我“努力奋斗”

，但没有人接住我“加班到凌晨的疲惫”

。