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第250章 课 养娃修心课 以易理哲思修心性 教孩子纳情绪掌人生（第3页）

这就是儒家“共情”

的智慧，“己所不欲，勿施于人”

，先接纳孩子的情绪，才能建立信任。

从心理学角度，被接纳的情绪会自然流动，而被压抑的情绪会像火山一样，在未来某个时刻爆发。

就像《易经》强调“时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明”

，情绪的流动也需要顺应自然，接纳是最好的“疏通”

。

吴劫：教授，接纳情绪之后呢？如果孩子一直沉浸在负面情绪里，不愿意面对问题，该怎么办？和蔼教授：吴劫这个问题很关键！

接纳情绪不是纵容情绪，而是为了更好地疏导。

第三步，疏导情绪：找到情绪的源头，合理表达需求。

等小宇完全冷静后，爸爸问他：“你刚才发脾气，除了生气乐高拼不好，还有别的原因吗？”

小宇说：“我拼了很久都拼不好，觉得自己很笨，很挫败。”

原来，小宇的核心需求不是“拼好乐高”

，而是“渴望被认可，害怕自己不行”

。

爸爸接着说：“哦，原来你是觉得自己努力了还做不好，有点难过对不对？其实拼不好不是因为你笨，而是这个乐高的步骤有点复杂，我们可以一起看看说明书，或者找妈妈帮忙，你觉得怎么样？”

这一步的核心是帮孩子找到情绪背后的真实需求，并用合理的方式表达。

从心理学角度，情绪是需求的“信号灯”

，愤怒可能是需求未被满足，悲伤可能是失去了什么，委屈可能是被误解了。

引导孩子表达需求，比单纯制止情绪更重要，这也是“修身养性”

中“诚于中，形于外”

的体现——内心的真实需求被看见、被满足，情绪自然会平和。

叶寒：教授，这三步下来，孩子的情绪应该已经平复了吧？那第四步“转化情绪”

是做什么呢？和蔼教授：叶寒说得对，前三步是“处理情绪”

，第四步是“转化情绪”

，让孩子从情绪中学习，提升解决问题的能力。

小宇和爸爸一起研究乐高说明书，花了半个小时终于拼好了，爸爸趁机引导：“你看，刚才你发脾气的时候，乐高没有拼好，反而浪费了时间；现在你冷静下来，和爸爸一起想办法，就成功了。

下次再遇到拼不好的情况，你可以怎么做呢？”

小宇想了想说：“我可以先深呼吸，然后找爸爸妈妈帮忙，或者自己再仔细看看说明书。”

爸爸接着说：“非常棒！

你不仅拼好了乐高，还学会了怎么应对遇到的困难。

以后再遇到让你生气的事情，都可以试试这个方法，把生气的情绪变成解决问题的动力。”

这就是情绪的转化，从心理学角度，这是一种“情绪升华”

，将负面情绪转化为积极的行动动力；从传统文化角度，这是“穷则变，变则通”

的智慧，遇到情绪困境时，不是陷入其中，而是寻找解决办法，实现自我成长。

小宇在一次次这样的引导下，不仅情绪变得稳定，还养成了遇到问题主动想办法的习惯，这就是“高情商+强思维”

的双重成长。