格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第一章 汉方美人养心益气最驻颜（第6页）

原料：合欢皮15克，合欢花15克，红糖适量。

做法：先将合欢皮放入锅中，加入适量的水，煎汤15分钟，去渣，再加入合欢花一起煮15分钟，最后加入适量的红糖，用小火煮几分钟，待红糖溶化即可。

用法：每天1次，连续饮用5～7天。

功效：此方不但可以养心开郁、安神定志、缓解郁闷的心情，还有利于身体健康，适用于肝郁不舒、神志不安、失眠多梦的患者。

TIPS：合欢皮并不是适合所有人服用，溃疡病及胃炎患者慎服，风热自汗、外感不眠者禁服此茶。

一夜好眠茶，让你做无忧睡美人

【经典古方：一夜好眠茶】

原料：薰衣草1大勺，洋甘菊2大勺，蜂蜜或冰糖适量。

做法：将薰衣草和洋甘菊装入滤茶袋，放入杯子中，加入大约500毫升的热水，浸泡大约5分钟，再依据个人口味，加入蜂蜜或冰糖调味即可。

功效：一夜好眠茶，不但可以改善睡眠，缓解压力，还具有美白润肤的功效。

经常熬夜是美丽肌肤的头号敌人。

俗话说，美女都是“睡”

出来的，特别是过了二十五岁以后的轻熟女们，如果一不小心熬了个通宵，脸上的皮肤就会有明显的变化，比如缺水干燥、粗糙、色素沉积、色斑、痘痘等。

睡眠不足会直接导致女性荷尔蒙分泌不足，皮肤就会出现干燥、弹性差、粉刺、黄褐斑、暗淡无光等问题。

经常熬夜还会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时，新陈代谢也会减慢，导致身体里的毒素囤积，加速肌肤老化。

有些女性遇到这些问题时，可能会变得精神紧张，想尽一切办法补觉，全力挽救已受到影响的肌肤。

其实，这个时候不妨试试闻名的“一夜好眠茶”

，保证让你美美地睡上一觉。

一夜好眠茶是用洋甘菊和薰衣草泡成的。

洋甘菊，味微苦，能够明目提神，退肝火，治疗失眠，降低血压，增强活力。

女性常喝洋甘菊泡的茶，可以帮助舒缓焦虑、紧张、愤怒与恐惧，安抚焦躁不安的情绪，使人放松心情，减轻忧虑，让心灵平静，帮助入睡，对失眠的人群很有帮助。

还可以缓解眼睛疲劳，用冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。

薰衣草，被称为“香草之后”

，广泛使用于医疗上，具有治疗身体、放松身心、抚慰心灵、镇静安神、缓解神经、怡情养性、促进睡眠的神奇功效。

在古时医疗缺乏的年代，被称为“穷人的草药”

，用于改善失眠、调经、湿疹暗疮、减肥等。

饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质。

此外，把薰衣草的种子和花放到枕头里，也有利于睡眠质量的提高，还可以在一杯热水中加入一点薰衣草油，也有镇静、放松心情、帮助睡眠的效果，还可以在沐浴时，往热水中放入干燥的薰衣草花，能使身体温暖并帮助睡眠。

此外，薰衣草还有“芳香药草”

的美誉，它可以促进细胞再生、加速伤口愈合，改善粉刺、脓肿、湿疹等皮肤问题，平衡皮脂分泌，对烧烫和灼伤有奇效，能够抑制细菌、减少疤痕，起到美容保健的作用。

比如将新鲜的薰衣草浸入热水借以蒸脸，有清洁皮肤、抗炎及均衡油脂分泌的功效。

薰衣草还可以用来洗头，可以滋养秀发。

【汉方美容1+1】百合绿豆乳

原料：百合25克，绿豆25克，牛奶和冰糖适量。

做法：将百合和绿豆用清水洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮开，小火慢熬，熬烂后，加入冰糖，再熬5分钟，最后加入牛奶即可。

功效：百合中含有百合苷，具有清心安神、补中益气、镇静、催眠的作用；绿豆中含有人体所需的各种氨基酸，具有强力的清热解毒功效，可以解除多种毒素，降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，是排毒养颜的佳品；温牛奶中含有一些色氨酸和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸，转成血清素促进睡眠。

经常喝百合绿豆乳，可以改善睡眠质量。