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第四章 肌肤胜雪汉方美白纯天然（第2页）

**银杏美容羹，“白雪公主”

的美白“武器”

【经典古方：**银杏美容羹】

原料：银杏果30克，白**4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜜糖适量。

做法：将去皮去心的银杏果、雪梨粒放入锅中，加适量的水，用大火烧沸后，改用小火煲至银杏果烂熟，加入白**瓣和牛奶，再次煮沸，加入蜜糖调匀即可。

功效：**银杏美容羹，可以滋润肌肤、美白养颜。

随着年龄的增加和受外界环境的影响，女性体内的氧自由基会逐渐增多，到了一定年龄，肌肤还会出现各种问题，比如皮肤暗黄、晒斑、黄褐斑等。

于是，美白皮肤、去除晦暗……成了女性们的头等大事。

但是，我们应该知道，不是我们只在脸上涂涂抹抹，皮肤就会好的，还要内外结合，依靠内部调理，在饮食上下手。

**银杏美容羹就是内调的良方，其中，银杏自古就有“植物活化石”

“植物界的熊猫”

“千岁寿星”

等多个美誉，银杏又名白果，从栽种到结果需要二十多年，四十年后才能大量结果，因此别名“公孙树”

，是树中的老寿星。

银杏中含有“自由基的清道夫”

之称的黄酮类物质，它可以阻碍色素的沉积，防止细胞氧化，美白肌肤；银杏中的氨基酸，更是能够合成胶原蛋白，使皮肤保持光泽和弹性，远离细纹，还能够扩张血管，促进肌肤的微循环，让肌肤越来越年轻。

银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着，达到美白肌肤与防治色素斑块的作用。

除了黄酮之外，银杏叶中的锌、锰、钼等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生长。

银杏叶中的黄酮苷与黄酮醇都是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化产生皱纹。

银杏是具有抗活性基因能力的草药之一，银杏可以促进血液循环以及对细胞的氧气和葡萄糖的输送，可以保护自由基对细胞的伤害，并将自由基清出体外。

经常食用银杏，可以滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。

白**的清雅、不施粉黛，为历代诗人所喜欢，并引出了许多脍炙人口的诗句，但它的医药价值却极少为人所知。

据古籍记载，白**具有解毒消炎、散风清热、清肝明目的功效，对中枢神经有镇静作用。

对长期坐在电脑旁工作的人，可以经常喝点白**茶，对治疗眼睛疲劳、眼睛干涩、视力模糊都有很好的疗效。

特别要提的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，及皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

**银杏美容羹中的牛奶则是通往“白雪公主”

这一最高境界的捷径，是想要美白人士的“必备秘密武器”

。

牛奶含有铁、铜和维生素A，可以使皮肤保持光滑滋润；牛奶中的维生素B族能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容的作用；牛奶中的乳清，对面部皱纹有消除作用；牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品。

如果皮肤容易干燥失去光泽，可以用牛奶敷面，连续进行一周，面部就会变得娇嫩，充满动人光泽。

如果崇尚自然美容，不妨试试这款**银杏美容羹，它可以美白皮肤，防止肌肤干燥并且大力修补你的细纹。

【汉方美容1+1】灵芝鹌鹑蛋汤

原料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12颗，白糖适量。

做法：把鹌鹑蛋、灵芝、红枣用清水洗净，然后全部放入锅里，加入适量的水，用大火煮沸后，再用小火煲至灵芝出味，加入白糖适量，再煮沸即可。

功效：灵芝为“长生不老”

药，能够促进人体血液循环，保持皮肤水分和调节皮肤的水油平衡，有助于皮肤的新陈代谢，减少皱纹，抗皱紧肤，防止暗疮，美白滋润肌肤。

《神农本草经》中记载：灵芝可以“利关节、益心气、补肝气、健筋骨、好颜色”