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第五章 涵养水源吹弹可破水嫩肌（第5页）

的殊荣，于是桃花浴代之而起。

桃花的美容护肤功效，相信大家都已经非常熟悉。

用桃花粉洗澡，可以使全身的肌肤都变得水嫩。

桃花浴直接作用于皮肤，而不是通过胃肠来进行内部的调理，这样直接作用到病变部位，使药效得到充分发挥，不良反应极少，还增加汗腺排泄，消耗皮下积蓄过剩的营养和堆积的脂肪，进行全身强烈排毒，如同给血管细胞洗了一次澡，在洗浴中可解除各种病痛，并可达到全身美肤的目的。

除此之外，还有一款桃花蜂蜜面膜，可以搭配使用。

做法是：取阴干的桃花粉末、蜂蜜各适量，将两种材料调匀，涂敷脸部，然后洗净即可。

可使面部红润有光泽且充满生气。

另外，在做其他面膜时，适量添加一点桃花粉，也可增强面膜的美容功效。

【汉方美容1+1】盐浴

原料：浴盐3大勺。

做法：在浴缸中放入3大勺浴盐，充分搅拌后，浸浴20分钟以上。

浸浴时，用水中的盐对全身进行按摩。

功效：浴盐中含有植物精油、草药、矿物质和天然海盐等成分，还富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。

盐浴可以促进血液循环，消除浮肿和疲劳，对清除皮肤的角质和死皮有很大效果。

盐水漂浮还可以杀菌消毒，对皮肤清洁、保湿、祛痘、美白、防皱具有功效，还能去脂减肥，对头发生长及抗衰老也有作用。

需要提醒的是，洗浴中，应该防止盐水进入口、眼、鼻内，盐浴后要及时补充身体水分并适量进食。

雪梨玉竹瘦肉汤，润燥生津养阴活血

【经典古方：雪梨玉竹瘦肉汤】

原料：雪梨1个，玉竹25克，瘦肉300克，麦冬20克，沙参15克，黄酒1汤匙，盐、姜片适量。

做法：将雪梨、玉竹、瘦肉、麦冬、沙参用清水洗净，把瘦肉切大块，汆水去腥味，雪梨切成块，锅中放入适量的水，煮沸，然后放入全部材料，用大火煮20分钟，再用小火熬煮2个小时，加入盐和黄酒调味即可。

功效：雪梨玉竹瘦肉汤，可以润燥生津、养阴活血、润泽肌肤。

我们想要拥有水水嫩嫩的皮肤，除了面膜、面霜之类的外敷以外，还要注意身体内部的调理，只有内外结合，互为协调，才能真正做到“调治于内而美于外”

。

脾乃后天之本，气血生化之源，脾胃健运，气血旺盛，人体才有充足的水分，皮肤才能滋润。

如果脾胃失常，津液生化不足，就像水库没有了水源，皮肤自然干枯得像秋天的稻草。

所以说，给肌肤补水一定要先健脾。

春天是万物复苏的季节，也是养脾的重要时期，因为脾的生理特性如春天的树木一般生发，掌控人体阳气的升腾。

脾将食物中的精华输送到全身，脾脏运化功能正常，则津液充足，皮肤水润、有光泽。

煲汤的习惯，由来已久，可以说是“一煲一世界，大有乾坤”

。

尤其是上班族，整天忙忙碌碌，通常只用普通的盒饭打发午餐，甚至晚餐。

长此以往，不但油盐味精吃得多，火气也大，再加上天天受电脑辐射，又怎么会有好“脸色”

呢。

但是，如果能在空闲之余，喝上一煲美味的养颜汤饮，不失为滋阴生津、补水润肤的好方法。

雪梨玉竹瘦肉汤是由雪梨、玉竹、瘦肉、麦冬、沙参、黄酒等构成的。