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第五章 涵养水源吹弹可破水嫩肌（第8页）

所以，一定要重视去油工作。

那么，怎么去油呢？我们在控油的同时，还要注意保湿，只有水油平衡了，皮肤才会好起来。

我们平时淘米的水，就可以帮助我们解决这个问题，看似普通的淘米水其实是一个“宝”

，它完全可以代替洗面奶等清洁用品，而且性质温和、不刺激皮肤，没有副作用。

只要坚持用淘米水洗脸一段时间，皮肤就会变得水水润润的，油脂也会被平衡掉。

淘米水，是一种洗过米的水。

人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途。

其实，在日常生活中，淘米水不但是可以扮演“多重角色”

的天然去污剂，而且还具有很好的美容护肤价值。

很早以前，民间就有用淘米水洗脸能够让脸白嫩细腻的说法，这是因为在清洗大米的过程中，大米中可溶于水的“水溶性维生素”

及“矿物质”

会残留在淘米水中，而且淘米水中的维生素B的含量特别丰富，它可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒。

长期坚持使用淘米水洗脸，就能使皮肤变得光滑、有弹性。

淘米水洗脸最好使用第二道淘米水，因为第一次的淘米水会呈现pH5.5左右酸性，之后就开始转变为pH7.2左右的弱碱性。

第二次的淘米水的酸性，非常接近皮肤自身的弱酸性，用过之后，皮肤不会紧绷，还可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，祛除面部多余油脂，防止皮肤瘙痒。

淘米水中还残留细腻的米粉，这是天然的磨砂微粒，可以帮助去角质，深层洁净皮肤。

淘米水除了可以直接用来洗脸外，还可以往淘米水中加入适量的盐，然后煮开，再用来外擦皮肤，这样具有比较温和的清洁作用，不但可以保持皮肤表面正常的酸碱度，还能抑制病原微生物的生长，减少皮肤疾病的发生。

淘米水除了洗脸美容外，还可以用来洗头发。

据说，傣族的姑娘就是常年用糯米的淘米水洗头，才得以拥有一头亮丽的秀发。

可见，淘米水还有养发固发、防脱发的效果。

淘米水经过沉淀发酵，含有大量的B族维生素，能够帮助头发的色素细胞生成黑色的色素颗粒，并为头发补充营养，使头发变得乌黑亮丽。

【汉方美容1+1】黄瓜保湿去油面膜

原料：取黄瓜半根，纱布一块。

做法：将黄瓜用清水洗干净，切成碎粒，用纱布包覆好黄瓜粒，用力挤出汁液，或者直接放入榨汁机中榨汁，然后把黄瓜汁敷在洗净的脸上，15分钟后，用温水洗净即可。

功效：黄瓜对控油保湿也有不错的效果，黄瓜中的黄瓜酶具有强生物活性，可以促进身体和肌肤的新陈代谢，软化角质层，平衡肌肤的油脂分泌。

黄瓜中的维生素E，具有良好的抗氧化、抗衰老作用。

清爽的黄瓜面膜敷在脸上，不仅滋润皮肤，还能减少皮肤油脂的分泌，保持脸部皮肤的洁净。