格格党

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桑岛慈悟郎（第2页）

黎明前的山地冲刺。

他指定的路线是桃山北侧一段陡峭斜坡，碎石灌木遍布，天色晦暗，仅凭一盏小风灯照明。

“上去，下来，反复进行。

直到我喊停。”

他拄着拐杖立在起点，目光紧紧锁着你。

最初两趟，你尚能凭借些许灵巧寻找路径。

第三趟开始，大腿酸胀如铅坠，肺部火烧火燎，汗水迷眼，脚步虚浮。

就在你又一次踉跄，几乎要被疲惫吞没时，桑岛慈悟郎的声音从下方猛地炸响：

“仔细听！

别只顾着喘！

你的腿在抱怨什么？是膝盖上方酸，还是小腿后面抽？你的呼吸卡在哪里了？是胸口堵，还是喉咙干？”

你被他一喝，差点滑倒。

“对抗疲劳是下策！”

他声音提高，带着些许督促，“去感受它！

分清它！

哪块肌肉先告急，哪口气没接上，把它们‘听’明白！

这才是第一步！”

你咬紧牙关，在又一次奋力抬腿时，尝试按他说的，将混沌的“累”

剥离开来。

左腿沉重……是大腿正面偏外侧，酸胀最甚。

呼吸……吸不深，气悬在胸口，下不去，喉咙干疼。

痛苦依旧，但当这些细微的信号被你有意识捕捉后，那淹没一切的窒息感似乎褪去了一丝。

你不再只是盲目地对抗“累”

，而是开始逐渐地“观察”

这份累。

不知往返多少次，天际泛白时，他终于喊停。

你瘫倒在地，近乎虚脱。

桑岛慈悟郎走过来，把水囊和布巾塞到你手里。

“擦擦汗，小口喝。”

他蹲下身，拧着眉头仔细看你煞白的脸色和颤抖的四肢，那眼神像是要把你从里到外看透，“记住刚才‘听’到的感觉。

将它运用起来。”

上午的闪避飞石与失衡训练。

短暂休整进食后，训练移至屋后空地。

桑岛慈悟郎脚边已经备好一筐鹅卵石。

“注意看。”