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认识食物属性有利于进补
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并非所有的食物都适合孕妈妈滋补身体,准妈妈应了解食物的属性,依据自己的体质,选择合适的补品,以下将常见食物按不同的属性分别归类。
■辛辣物
辣椒、大蒜、生姜、葱。
■燥热性
任何熏、炸、烧烤物,韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。
■热性水果
龙眼、荔枝、榴莲、芒果。
■刺激性食物
咖啡、咖喱、酒、腌制品。
■寒性食物
冰品、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。
■凉性食物
瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、西洋菜、大白菜、莲藕、白萝卜、绿豆。
■清淡甘平易吸收的食物
苹果、草莓、樱桃、葡萄、番石榴、柳橙、桑葚、木瓜、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。
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