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◎ 美容养颜 ◎（第1页）

◎美容养颜◎

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1.萝卜干猪瘦肉汤

【用料】萝卜干60克，薏苡仁50克，山楂肉20克，猪瘦肉100克。

【制作】将猪瘦肉洗净，切小块；萝卜干、薏苡仁、山楂肉洗净，与猪瘦肉同放入沙锅内，加水适量，煮熟调味服食，每日1次，连用5天为1疗程。

【功效】脱脂增白。

适用于油性皮肤，使皮肤白嫩滑腻。

2.荔枝鸡爪汤

【用料】荔枝干肉10枚，鸡爪6只。

【制作】将以上两味放入锅内，加水适量，煮至鸡爪烂熟，入少许调味品，即可食用。

每日1料。

【功效】泽肤荣颜。

常用于面容肌肤之健美，可常食。

3.熟地归芪羊肉汤

【用料】熟地黄30克，黄芪25克，当归头15克，白芍15克，生姜3片，红枣5枚（去核），羊肉500克，陈皮10克。

【制作】将全部用料洗净，羊肉切块、用油锅以热油稍炒去膻味，放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。

饮汤吃羊肉。

【功效】补血益气、固本养颜。

用于贫血、面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等症。

4.首乌寄生鸡蛋汤

【用料】首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个，白糖适量。

【制作】将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加白糖煲沸即成，饮汤食蛋。

【功效】养血补肾、黑发悦颜。

用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰，亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

5.养颜生发汤

【用料】核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。

【制作】将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放入沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。

饮汤，吃猪瘦肉。

每天1料。

【功效】补益脾肾，美颜健体。

适用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴者。

6.芝麻黑豆泥鳅汤

【用料】泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。

【制作】将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。

然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。

【功效】补肾健脾，养血生发。

用于脱发，须发早白，或有脾气虚弱之面色萎黄；或肾虚之**、消渴、便秘；或湿盛疮癣瘙痒等症。