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◎ 丰胸健体 ◎（第2页）

【功效】有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。

这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材有帮助。

6.猪肉扁豆枸杞汤

【用料】瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克。

【制作】将瘦猪肉洗净切丝与扁豆枸杞一同入锅内，加水适量炖煮至瘦猪肉熟烂，加入食盐、生姜、葱、味精调味后食用。

【功效】有滋补肝肾、强体健身、增肥**之功效。

7.虾仁归芪枸杞淮山汤

【用料】虾仁20克，当归、枸杞各15克，黄芪25克，淮山药30克。

【制作】将当归、枸杞、黄芪、淮山药洗净，放入沙锅中煮50分钟去渣取汤，加入虾仁煎约15分钟即可，饮汤、吃虾仁。

【功效】调补气血，健美**。

适用于气血虚弱所致之**干瘪，无青春活力的少女和青年妇女等。

8.黄芪红枣茶

【用料】黄芪3～5片、红枣5粒、冰糖适量。

【制作】将黄芪和红枣放入200毫升的滚水中冲泡后即可饮用。

因为黄芪有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。

【功效】生津补血、调节内分泌、促进**发育。

9.补脾健乳粥

【用料】干荔枝15个（去壳）、莲子、山药各70克、瘦猪肉300克、糯米110克、盐适量。

【制作】将猪肉切丁，与其余材料加水适量，同煮成粥。

【功效】本品健脾益胃，丰肌长肉，常食能促进**发育。

10.乌骨鸡

【用料】乌骨鸡1只、桂圆15克、人参10克、当归15克、肉苁蓉15克、红枣20颗、米酒1碗。

【制作】将乌骨鸡剁成块，和药材、酒一起放入电饭锅内，加水盖过所有材料，炖煮约30分钟即可。

【功效】鸡肉含有丰富的蛋白质，而桂圆和红枣则是古代的丰胸药材，加上人参和当归则有气血双补的功效，丰胸效果极佳。

11.牛奶炖鸡

【用料】嫩雌鸡1只（重约750克），牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品少许。

【制作】将鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放入大型沙锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖上3小时左右，即可调味食用。

【功效】有较好的丰胸作用。

12.木瓜炖鱼

【用料】青木瓜半个、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼），水4碗，盐少许。

【制作】首先将木瓜洗净，切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。