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◎ 失眠 ◎（第1页）

◎失眠◎

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1.红枣银耳汤

【用料】银耳10克，白糖15克，红枣5克。

【制作】将银耳、红枣洗净，在锅中用文火煨炖至熟烂。

吃时加入白糖即可。

每日早、晚各1次，连服1周。

【功效】养阴补血安神。

适用于心阴虚、心血不足引起的神经衰弱症。

2.枸杞莲心鸡汤

【用料】枸杞30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。

【制作】将枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲心洗净备用。

把上述材料放入水中，以大火煮滚后，捞去浮沫，改小火焖煮至材料软烂，加盐调味。

此品可在睡前一小时喝一碗。

【功效】莲心又名藕实，养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果；鸡肉则具有补中益气、填精补髓的功效，且含色氨酸，有利于睡眠。

3.丹核佛片汤

【用料】核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。

【制作】将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。

每日两次，连服数日。

【功效】疏肝理气，解郁安神。

4.猪心丹参山楂汤

【用料】猪心1个，丹参20克，山楂25克。

【制作】将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小火炖至猪心熟烂离火。

吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。

【功效】有养血、安神、宁心功效。

适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。

对动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞的患者有一定效果。

5.百合生地枣仁汤

【用料】百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量。

【制作】将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎两次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。