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◎ 失眠 ◎（第2页）

每日1剂，连服7～10天。

【功效】有滋阴养心，镇静安神的功效。

6.核桃人参汤

【用料】核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许。

【制作】将核桃仁、人参、生姜共入沙锅中，加水适量，煎汁1碗。

去参、姜，加入冰糖稍炖即成。

每日1剂，临睡前温服，连服3～5天为1疗程。

【功效】补气温肾，安神宁心。

心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等患者，食之甚佳。

7.牛奶大枣饮

【用料】大枣15克，脱脂奶粉25克。

【制作】将大枣洗净，加水煨汤，去核，约一杯容量，将脱脂奶粉溶入，再沸，临睡前温服。

【功效】可起安神入眠的作用。

这对中老年知识分子尤为适宜，而且也适用于青少年学生。

8.猪心枣仁汤

【用料】猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。

【制作】把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

每日1剂，吃心喝汤。

【功效】此汤有补血养心、益肝宁神之功用。

适用于心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

9.龙眼冰糖茶

【用料】龙眼肉25克，冰糖10克。

【制作】把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水加盖焖一会儿，即可饮用。

每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

【功效】此茶有补益心脾、安神益智之功用。

适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。

10.龙眼洋参饮

【用料】龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。

【制作】将上三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之成膏状。

每晚服用1次，每次1匙。

【功效】补脾养心，益气养阴。