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◎ 早泄 ◎（第2页）

适用于早泄，食欲不振，心悸怔忡，耳聋目眩等症。

5.椰子糯米蒸鸡饭

【用料】椰子肉、糯米、鸡肉、精盐、猪油各适量。

【制作】将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉、精盐、猪油，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。

当饭吃，每日1次。

【功效】补脾，益心，摄精。

适用于早泄，**，四肢乏力，食欲不振等症。

6.杞子炖鹌鹑

【用料】枸杞子20克，鹌鹑2只。

【制作】将枸杞子洗净备用；鹌鹑活杀，去头爪、皮毛、内脏，洗净。

然后将枸杞子、鹌鹑同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

【功效】湿补中气。

适用于早泄，属心脾两虚型，伴心悸，失眠多梦，身倦乏力，自汗健忘，面色不华者。

7.肥羊肉汤

【用料】肥羊肉200克。

【制作】将肥羊肉洗净，切小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中，加清水500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，分次食用。

【功效】补中益气。

适用于早泄，属心脾两虚型，伴心悸，失眠多梦，大便溏泄，自汗健忘者。

8.清炖麻雀

【用料】麻雀3只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

【制作】将麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，即可食用。

【功效】湿肾补气。

适用于早泄，属心脾两虚型，早泄，滑精，头发脱落，夜间多尿者。

9.羊腿杞子汤

【用料】羊腿肉150克，枸杞子20克，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

【制作】将羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中加枸杞子、黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开5分钟，改文火煲30分钟，即可食用。

【功效】温肾平补，清心固涩。

适用于早泄，属心脾两虚型，伴滑精，头晕耳鸣，头发脱落，夜间多尿者。