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第527章 自律这一块（第1页）

第527章：自律这一块！

时间一分一秒过去。

李阳双臂的肌肉像是被点燃的引线，灼痛感顺着筋膜一路蔓延。

汗水顺着他的额角滑落，滴在地板上，砸开一小片湿痕。

他咬紧牙关，脖子上青筋暴起，又硬生生多完成了一个弯举。

“操！

！”

当他终于力竭，将哑铃重重地放在地上时，整个人虚脱般地跪倒在地，胸膛剧烈起伏，像一台破旧的风箱。

太虚了。

实在是太虚了。

想当初在高中，他也是体育课上能轻松引体向上十几个的运动健将。

这才两年大学，身体就已经被外卖和游戏掏空到了这种地步。

李阳喘着粗气，看着自己微微隆起的小肚子，和那开始有些松弛的肌肉线条，一股强烈的羞耻感涌上心头。

尤其是想到医院里，医生那副“你不行啊小伙子”

的淡定表情，他就感觉自己的男性尊严被按在地上反复摩擦。

不行！

绝对不行！

这不仅仅是为了面子，更是为了他和冷雪儿的未来。

他从地上爬起来，走到客厅的饮水机前，接了一大杯白开水，咕咚咕咚地灌了下去。

冰凉的液体顺着喉咙滑入胃里，让他那颗因为剧烈运动而发烫的脑袋，稍稍冷静了一些。

他拿起手机，打开备忘录，脸上是前所未有的严肃。

他要给自己制定一套，堪称魔鬼级别的“亿万子孙拯救计划”

。

第一项：饮食。

从今天起，彻底戒断一切含糖饮料，尤其是可乐和奶茶，这两样堪称“快乐肥宅水”

的玩意儿，是他过去两年最大的敌人。

以后只喝白开水和茶。

三餐必须规律，告别油腻的外卖，自己学着做饭。

早餐，两个水煮蛋，一杯纯牛奶，一片全麦面包。

午餐，一百五十克水煮鸡胸肉，一小碗糙米饭，外加大量的西兰花或者生菜。