格格党

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第111章 训练瓶颈突破在即（第1页）

赵雷拍完那张夜间突袭演练的通知就走了，秦天坐在自习室里没动。

灯还亮着，桌上摊开的书页被风吹得翻了一下。

他低头看表，十一点十七分，离熄灯还有四十三分钟。

他合上笔记本，起身往单杠区走。

走廊灯光很直，照在地面像铺了一层水。

昨天李锐指点过引体向上，今天他得接着练。

肩膀酸，手指破皮的地方结了痂，一碰就疼。

单杠区空无一人。

他跳上去开始做，第一组十个，动作标准但吃力。

第二组做到第六个，手臂发抖，下巴离杠还有半尺。

他咬牙拉上去，身体晃了一下。

“呼吸不对。”

声音从背后传来。

李锐站在三步远的地方，手里还是那块电子板。

秦天跳下来，抹了把汗。

“我以为晚上没人来。”

“我知道你会来。”

李锐走近，“连续三天负重跑都在五十四分钟左右，没进步。

你觉得自己卡住了？”

“是。”

“不是体力问题。”

李锐说，“是你发力断档，吸气太早，力量接不上。

跑起来像踩在棉花上。”

秦天没说话。

他确实感觉每一步都沉，腿抬不起来，喘得厉害。

他想到了他刚进大学那几年也是这样，什么都要计算的很好，多年技术研究都让他想不起来了！

不过10多年后从造让他觉得别有一番知味。

“你以为靠意志能硬撑过去？”

李锐摇头，“特勤局不缺狠人，缺的是会用脑子的人。

你昨天靶场握枪太稳，今天跑步又太急，都是一个毛病——不懂节奏。”

秦天皱眉。

“那该怎么调？”

李锐没回答，自己跳上单杠，做了五个标准引体向上。

下来后说：“吸气蓄力，拉到顶屏两秒，呼气放松。