格格党

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第111章 训练瓶颈突破在即（第2页）

每个动作都要有节拍。

跑步也一样，两步一吸，两步一呼，不能乱。”

“可我试过，按节奏反而更累。”

“因为你肌肉记忆错了。”

李锐说，“旧习惯耗能多，新节奏刚开始不适应，就像换左脚走路。

但只要坚持，身体会记住正确的模式。”

他停顿一下，看着秦天：“三年前我重伤回来，躺了八个月。

第一次复健跑三百米就吐了。

医生说我不可能回到s级。

后来我就每天记呼吸次数、步频、心率，一点点改。

两个月后，我跑了负重十二公里，比受伤前快了四分钟。”

秦天听着，心里有点震动。

“你不信？”

李锐问。

“信。

但我怕来不及。”

“训练没有快慢，只有对错。”

李锐说，“你现在不是大校，也不是什么英雄，就是一个学员。

想突破，就得从最基础的呼吸开始。”

说完他转身要走。

“老李。”

秦天叫住他，“明天的夜间突袭……”

“你是第一个点名的。”

李锐回头，“别让我觉得名单排错了。”

凌晨四点，集合哨响。

秦天五分钟内赶到操场。

天没亮，雾还没散。

其他人陆续集合，赵雷跑过来拍他肩膀：“你还真来了？我以为你昨晚就趴下了。”

“通知写了名字，就得来。”

“这可不是普通演练。”

赵雷压低声音，“听说要模拟真实敌后渗透，全程无提示，还要对抗ai监控系统。”

秦天点头，没多问。

李锐站在队列前，宣布任务规则：十人一组，穿越三公里障碍区，避开红外、声感、热成像三类探测，抵达终点红旗位置。

限时七十分钟。