格格党

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第43章 李二牛 俺爹说不能一根筋到底（第2页）

让他方便的时候联系我。”

“是！”

命令很快传达下来。

从第二天起，全师所有连队的休息日训练量统一降低百分之二十，增加了拉伸和低强度有氧的比重。

调整后的第一个训练日，利刃连的操场上。

天气很好，冬日阳光洒在跑道上，不算暖和，但也不刺骨。

楚阳穿着作训服，正在做热身。

旁边，徐多多和李二牛一板一眼地跟着他拉伸。

“今天跑轻松点。”

楚阳说，“距离还是十公里，但配速控制在五分半，不要快，也不要慢。”

“明白！”

李二牛大声应道。

徐多多也点头：“俺跟着你。”

不远处，成飞也在热身，但他做的动作幅度更大，时不时蹦跳几下，显得精力充沛。

这几天他的状态确实好，五公里轻松跑进了18分以内，单杠拉到22个，班里除了楚阳，就数他最突出。

集合哨响。

石津站在队列前，扫视一圈：“今天按新计划，分十四组，每组六到七人，由班长、副班长带队。

不拼速度，拼匀速。

每公里配速五分三十秒，正负不超过五秒。

听明白没有？”

“明白！”

“分组！”

队伍迅速分开。

楚阳、成飞、徐多多、李二牛，还有另外两个新兵，跟着石津组成第一组。

其他班长，副班长也各自带组。

“出发！”

十四支队伍在操场上散开，像几条缓缓流动的溪流。

成飞跑在楚阳旁边，一开始就稍稍加快了步频——他想带快节奏。

只是楚阳没跟，反而说了句：“慢点，压住速度。”

成飞皱了皱眉，但还是把速度降了下来，和楚阳并排。

跑了大概两公里，石津开口问：“今天这么跑，有什么讲究？”

成飞抢着回答：“班长，这就是放松跑，让身体恢复恢复。”

石津看向李二牛：“二牛，你说呢？”

李二牛挠挠头：“俺爹说过，这就像……就像娶婆娘，得**，不能一根筋到底。”

他说完还嘿嘿笑了两声。

“胡说什么！”