格格党

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第7章 修炼（第1页）

“好了，閒话少说，进入今晚的正题。”

林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。

今天，咱们来聊聊造船的木料。”

“木料？”

“就是你的身体。”

林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。

一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”

苏铭的脸颊有些发烫。

“所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。

白天认字是『画图纸，晚上就得『选木料，不，是『造木料。”

“师父，我要怎么做？”

苏铭立刻来了精神。

“很简单，先从一个基础动作开始。”

林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。

对，就这样。

然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”

苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。

“师父，这叫什么？”

“这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”

林屿的声音变得高深莫测。

苏铭屏住了呼吸。

“叫『蹲马步。”

苏铭：“……”

“別小看这个动作。”

林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。

以后万一跟人动手，你站得比別人稳，就不容易倒。

万一要跑路，你腿上有劲，就能比別人多跑两条街。

多跑一条街，就可能多一条命。”

苏铭深吸一口气，將身体的重心往下沉。

刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。

汗珠从额头渗出，顺著脸颊滑落，滴在地上。