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第二十九章 生龙活虎齐练功（第1页）

陈松年郑重地按住唐雨亭的肩膀：“雨亭啊，你这份情谊我们记下了，但唐家堡的规矩……”

“规矩是死的，人是活的！

“唐雨亭激动地说，“这铁骨丹的药性与《易筋锻骨篇》正好相合。

只要控制好剂量，配合適当的修炼，定能事半功倍！

日后咱们峨眉大兴了，这『铁骨丹配方又算得了什么！”

“有了『铁骨丹，药膳也得调整一下。

哪些食材与铁骨丹相生，哪些相剋，都得仔细研究。”

徐安之掰手指头算著。

陈松年沉吟道：“既然有了这些助力，修炼计划也得调整。

我建议分作三班，晨起负重奔跑，午间修炼指力，傍晚泡药浴后打坐调息。”

罗大勇瞪著大眼点头：“大师兄安排得妥当！

明早我就去后山挑些合適的石块，给大家做石锁。”

李玄同见眾人热情高涨，便开口道：“诸位师兄弟，修炼之道，贵在循序渐进，欲速则不达。”

他捡起一根树枝，在地上画起来：“比如这负重训练，不妨採用间歇之法——负重奔跑一炷香，卸重调息半炷香，如此循环。

所谓『一阴一阳之谓道，既不会伤身，效果反而更好……”

“老六说的不错！”

陈松年眼睛一亮，“这样练法，確实比一味苦撑要强。”

李玄同又转向唐雨亭：“七师弟，铁骨丹药性刚猛，且需要配蜂蜜水吞服。

我建议大家先从小剂量开始，待身体適应后，再酌情增加。”

“还是六师兄想得周到。”

唐雨亭连连点头。

徐安之笑道：“既然如此，我让家里再送些上好的蜂蜜来。”

眾人你一言我一语，越说越兴奋。

此时唐雨亭拿起默默写了半天的纸张说道：“这就是铁骨丹的配方，还请诸位师兄发誓保密。

“

眾人当即郑重立誓。

很快，银两和所需药材、材料的清单便凑齐了。

李玄同见计议已定，总结道：“既然大家都有此心，那就依方才所说，三师兄负责器械，二师兄打理膳食，五师兄调配药物，七师弟专司丹丸，四师兄负责出力，大师兄总揽全局，我则根据每个人的进度，隨时调整修炼方案。”

“好！

“眾人齐声应和，脸上都洋溢著期待的神色。

…………

正月初十，天刚放亮，赵平川便修书一封，连同部分所集银两，托人快马送往成都的巴蜀鏢局。

周明远也写下书信和清单，连同银两，让相熟的外门弟子送往乐山自家医馆，请父亲帮忙配製强筋壮骨的药浴包和一些温养经脉的丹药。

眾人翘首以盼。

没想到巴蜀鏢局和乐山周家医馆效率极高，加之银钱充足，到了正月十七，第一批药材、丹药和特製的锻炼器材便被鏢局伙计和周家医馆的学徒小心翼翼地送上了峨眉山。