格格党

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第144章(第1页)

张卫国在本子上记了几笔。

“行。

下周一来报到。

带一双室內球鞋,两套训练服,水壶,毛巾。

每天下午四点到七点,周末全天。”

林风点头。

出了体校,他站在门口,看著外面的街道。

阳光很烈,柏油路被晒得发软,踩上去有一点弹性。

远处有个卖冰棍的老太太,推著白色木箱,正在树荫下摇蒲扇。

空气里有蝉鸣,有汽车尾气的味道,有烤红薯的甜香——六月还有烤红薯,也不知道老太太的货是从哪存到现在的。

他深吸一口气,往公交站走。

周一,林风开始了体校的训练。

下午四点,他准时到了篮球馆。

换好衣服,把球鞋穿上——还是那双双星的,白色的,鞋边刷乾净了,但鞋底的纹路已经磨平了不少。

张卫国已经在场上了,带著十几个人在热身。

有高有矮,有胖有瘦,年龄从十二三岁到十七八岁都有。

林风是新人,没人跟他说话,他也不主动找人说话。

热身——慢跑,拉伸,关节活动,一套下来二十分钟。

然后是基本功训练——运球,传球,投篮,上篮。

每一项都有固定的流程和標准。

林风发现,体校的训练和他的训练方式不太一样。

他以前是自己练,想练什么就练什么。

这里的训练是统一的,教练说什么就练什么,不管你会不会。

运球训练:原地运球,左右手各五百次。

然后行进间运球,全场往返,左右手各十趟。

传球训练:两人一组,胸前传球,击地传球,头顶传球,各一百次。

投篮训练:定点投篮,五个点,每个点投五十个。

上篮训练:左右手上篮,各五十次。

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