格格党

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第7章 顿悟（第2页）

林越没有浪费时间去惊嘆，他立刻沉下心来，开始运转《熊经》。

《熊经》第一式，熊蹲。

双腿弯曲，重心下沉，身体像熊一样蹲伏。

三个月来，他练这一式练了不下千遍，每一个细节都烂熟於心。

但此刻，在顿悟的状態下，他第一次“看”

到了这一式的內部运行轨跡。

双脚踩实地面，力量从涌泉穴升起，沿著小腿的脛骨一路向上，经过膝盖的时候有一个旋转和缓衝，然后继续向上，经过大腿的股骨，到达胯骨。

胯骨是一个关键节点，力量在这里分成了三路。

一路向下，回到地面，形成支撑。

一路向上，沿著脊椎向上传递。

还有一路，向內渗透，进入丹田。

“原来如此。”

林越暗嘆道。

之前他只知道《熊经》能提升身体的柔韧性，但不知道为什么。

那一路向內渗透的力量，正在温养他的筋膜和韧带，这种力量用一种极其温和的方式，让筋膜的纤维结构变得更加柔韧和有弹性。

《熊经》就是在用体內的力量，对筋膜进行这种“锻打”

。

只是之前他感受不到这股力量的运行轨跡，只能机械地模仿动作，效果大打折扣。

现在不一样了，他“看”

到了。

在顿悟的状態下，他能清晰地感受到这股力量的每一次流动，每一个转折，每一次渗透。

然后是第二式，熊摆。

身体像熊一样左右摇摆，模仿熊行走时的姿態，这一式的关键在於重心的转移和脊椎的扭转。

之前他练这一式的时候，总觉得腰部有些僵硬，左右摇摆的幅度始终达不到系统描述中的“如柳扶风”

。

林越开始调整，让两侧达到平衡，然后重新开始摇摆。

这一次，力量运行顺畅了很多。

第三式，熊息。

这是《熊经》的核心，也是林越一直没能真正掌握的一式。

熊息，顾名思义，模仿熊冬眠时的呼吸，深长、缓慢、绵密。

一次呼吸可以持续將近一分钟，气息沉入丹田，再缓缓散开，遍布全身。

之前林越练这一式的时候，最长只能把一次呼吸延长到三十秒，然后就憋不住了，要么气息紊乱，要么强行憋气导致头晕眼花。