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秋光沉暖静蓄温柔（第2页）

他观察得格外细致，能够精准捕捉到动作里最细微的变化，给出的建议也直击要害。

相处多日，他早已熟悉了搭档的性格，知道对方心思敏感，容易因为失误而暗自焦虑，所以每一次指出问题，都尽量语气温和，避免给对方增添心理压力。

穆欣月轻轻抿了抿唇，眼底掠过一丝释然，连日来压在心底的焦虑，在对方温和的话语里消散了大半。

“我也知道这个问题，每次靠近桩体，心里就会下意识紧张，总怕转弯太急撞到标志桩，所以忍不住收力。”

她轻声说道，语气里带着几分坦诚，“我也试着强迫自己加快节奏，但身体总是跟不上想法，还需要再多练习几次。”

“慢慢来就好。”

张北辰微微颔首，抬手指了指前方的赛道，“我们还有充足的时间打磨，集训还有一日，开赛之前也可以利用零散时间加练，不用急着一次性做到完美。

我们分阶段练习，先单独练绕桩，不追求速度，只练转向的同步角度，等动作形成习惯之后，再衔接全程跑动。”

这个循序渐进的方法显然更加稳妥，穆欣月当即点头应允。

两人重新走到绕桩区域，抛开全程竞速的想法，专注于转向动作的磨合。

一次、两次、三次……他们一遍遍重复着转向、回正、前行的动作，互相观察对方的姿态，不断调整身体倾斜的角度、落脚的位置。

阳光落在两人的肩头，将影子拉得长长的，交错在地面的落叶之上。

秋风拂过他们的衣角，卷起地上的黄叶，在脚边轻轻打转。

没有人催促进度，也没有人抱怨枯燥，两个人都沉下心来，专注于眼前的每一个细节。

不知反复练习了多少遍，当两人再次同步绕过一排标志桩时，动作终于做到了完全统一。

转向的弧度一致，落脚的节奏同步，全程没有丝毫卡顿。

穆欣月停下脚步，长长地呼出一口气，眉眼瞬间舒展开来，脸上露出了连日以来最真切的笑意。

困扰许久的瓶颈终于被突破，心底的压力也一扫而空。

“这次终于对了。”

她的声音里带着难以掩饰的欣喜，眼神明亮了许多。

“进步很快。”

张北辰的嘴角也扬起一抹浅淡的笑意，语气里满是真诚的认可，“就保持这个状态，把绕桩和直行衔接起来，整套流程就彻底成型了。

等到正式比赛，只要稳住心态，发挥出平日的水平，就不会有问题。”

短暂休整过后，两人再次踏上完整赛道。

起步、直行、绕桩、提速、冲刺，整套动作行云流水，从起步到冲线，全程节奏统一、配合默契，再也没有出现丝毫错位。

一遍又一遍的完整演练，让新的动作模式渐渐刻入肌肉记忆，两人的配合也愈发浑然天成。

并肩奔跑的身影在秋日的光影里来回穿梭，每一次并肩前行，都让这份同窗之间的默契变得更加深厚。

训练本是枯燥的，但因为有彼此的陪伴、包容与共同努力，重复的动作也变得有了意义。

视线转向不远处的短跑训练区，这里的氛围同样专注而热烈。

沈七依旧是一副元气满满的模样，利落的高马尾随着跑动的动作上下起伏，校服的袖口被她挽到小臂，露出充满活力的手腕。

经过前两日的集训，她已经彻底改正了初选时重心不稳、起跑反应迟缓、冲刺阶段习惯性抬头卸力等一系列问题。

如今的她，起跑姿势标准利落，蹬地发力干脆果断，途中跑步态轻盈流畅，每一次摆臂、每一步跨越都精准到位，到了最后的冲刺压线环节，也能始终压低重心，将向前的冲力保持到最后一秒。

肉眼可见的成长与进步，让她对即将到来的比赛充满了信心。

一轮全力冲刺结束，沈七稳稳地停在终点线后，微微弯腰，双手撑在膝盖上平复呼吸。

额前的碎发被细密的汗珠打湿，贴在光洁的额头上，脸颊泛着运动过后健康的绯红，胸口随着呼吸微微起伏。

即便连续跑动多轮，她的眼神依旧清亮，眼底满是不服输的韧劲与昂扬的斗志。

休息片刻后，她直起身，活动着发酸的双腿，转头看向缓步走来的宋林桐。

宋林桐自始至终都守在短跑区的侧边，怀里紧紧抱着那本厚厚的训练记录本。