手机浏览器扫描二维码访问
清晨的薄雾还没完全散去,市体校的田径场就已经浸在微凉的天光里。
春末的风带着草木的清香,掠过跑道边刚抽芽的冬青,卷起几片细碎的落叶,轻轻打在塑胶跑道上。
天边还缀着几颗将落未落的星子,远处宿舍楼的灯亮了大半,隐约能听见洗漱间水流的声音,还有田径队队员们三三两两结伴而来的脚步声,打破了清晨原本的静谧。
苏星眠是踩着六点的闹钟准时冲到田径场的,比平时早了十分钟。
昨天赛后的疲惫还残留在四肢百骸,每走一步,大腿后侧的肌肉都带着淡淡的酸胀,那是高强度冲刺后留下的正常反应。
可她半点偷懒的心思都没有,换好轻便的训练服,扎起利落的高马尾,卷发被束在脑后,露出光洁饱满的额头,一双眼睛亮得像盛着清晨的露水,走到跑道边时,一眼就看到了站在起跑线旁的陆晚。
陆晚已经到了很久。
她依旧穿着一身简洁的黑色运动套装,长袖外套拉到手腕,身姿挺拔地站在那里,手里拿着一个黑色的训练记录本,指尖轻轻搭在纸页上,垂眸看着上面的内容,神情专注而平静。
晨风吹起她鬓角的几缕黑长直发丝,轻柔地拂过侧脸,衬得她本就清冷的眉眼,多了几分柔和的轮廓。
听到脚步声,陆晚抬眸看来。
四目相对的瞬间,苏星眠心里莫名一跳,脚步下意识地顿了半秒,随即又若无其事地走过去,抬手挠了挠后脑勺,声音带着刚睡醒的几分沙哑,却依旧透着活力:“陆教练,我来啦!
今天没迟到吧?”
“没有,早了十分钟。”
陆晚合上训练本,目光自然地落在她身上,从上到下轻轻扫过,语气平淡,却藏着不易察觉的细致,“昨天冲刺强度太大,肌肉酸胀感很明显?”
被一眼看穿状态,苏星眠不好意思地点点头,伸手揉了揉自己的大腿:“嗯,有点酸,不过不影响训练!
我昨晚睡前还做了拉伸,就是好像没什么用。”
她说得一脸认真,仿佛在表决心,生怕陆晚觉得她娇气,不让她参加今天的训练。
陆晚看着她眼底藏不住的执拗,唇角几不可察地弯了一下,快得让人抓不住,随即又恢复了平日里清冷的模样,淡淡开口:“今天不安排高强度冲刺训练,以恢复性训练为主,先绕着训练场慢走两圈,活动开关节,再做基础拉伸,不准私自加练,也不准跑快。”
“啊?不练冲刺啊?”
苏星眠微微睁大眼睛,心里有点小失落。
她还想着今天多练几组,把昨天比赛里没做到完美的起跑节奏再打磨一下,毕竟离市级选拔赛越来越近,她一刻都不想松懈。
陆晚像是看穿了她的心思,语气依旧平稳,却带着不容置疑的权威:“肌肉疲劳期强行加练高强度项目,只会增加拉伤风险,得不偿失。
恢复也是训练的一部分,听话。”
最后两个字,语气很轻,却莫名让人觉得安心。
苏星眠看着她清冷眼眸里的认真,到了嘴边的反驳硬生生咽了回去,乖乖点头:“知道啦陆教练,我都听你的。”
说完,她转身就准备去慢走,刚迈出一步,手腕就被轻轻拉住了。
指尖相触的瞬间,一阵微凉的触感从手腕传来,苏星眠浑身一僵,整个人都定在原地,心跳骤然漏了一拍,耳边能清晰地听见自己咚咚的心跳声,连带着脸颊都悄悄泛起了薄红。
陆晚的手指纤细修长,温度微凉,只是轻轻握住她的手腕,力道很轻,却让她瞬间失去了思考能力。
“等一下。”
陆晚的声音在耳边响起,依旧是清冷的语调,却莫名多了一丝贴近的温热,“这里有肌肉舒缓药膏,先抹上再活动,吸收快,能缓解酸胀。”
苏星眠僵硬地转过头,就看到陆晚另一只手里拿着一支白色的药膏,包装简洁,是专业的运动肌肉舒缓款。
她这才反应过来,陆晚是担心她肌肉酸痛,特意准备了药膏。
心里像是被什么东西轻轻撞了一下,软软的,暖暖的,夹杂着一丝难以言说的悸动。
“谢、谢谢陆教练……”
苏星眠低着头,不敢看她的眼睛,耳尖红得快要滴血,声音小得像蚊子哼。
陆晚松开握住她手腕的手,把药膏递到她手里,指尖不经意间擦过她的掌心,带来一阵细微的颤栗。
10月3号从27章开始倒v,宝宝们注意哦。不出意外的话每天早上900准时更新,app可能会有刷新延迟。沃斯在成年之前,从来不知道自己是个雄虫。他后颈上明明有着一大滩赤红色的丑陋的虫纹,还是个残废,怎么会是精致娇气的雄虫呢?他在荒星格斗赛的擂台上成年了,当场分化进阶,荒星的罪犯雌虫们被他的精神力压制得面红耳赤七窍流血都还要朝着他爬来,恶心又恐怖。沃斯正卸掉第三个雌虫的胳膊时,封闭地下格斗场的大门被一发粒子炮给轰开,发出一阵巨响。一道修长矫健的身影踩着光走了进来,一身深色修身的军服,背后梦幻美丽的金色翅翼闪着危险的冷光。这是一个雌虫。而这里都是自己信息素的味道,他踩着脚下雌虫的胳膊警惕地看着对方。臭死了。沃斯眼皮一跳,晕了过去。等他醒来,分化已完成,他变成了珍贵的雄虫,而且被救了他的兰彻中将带回了星舰后来某不正经杂志记载,虫族最受雌虫青睐的情话来自于沃斯戈尔登少将对他的雌君的表白他说,你的翅翼让我目眩神迷。戈尔登,意为金色的。全文架空虚构,与现实无关。偏群像了,老多cp,雷者慎入。下本文淡雪之春求预收啦,走现实平淡向月挣两千五,对象猛如虎。从运城大学毕业后工作了两年,付牒拖着累成狗的身体回家养老了。老房子楼下热热闹闹的,就是附近似乎有个神棍,打着花店的招牌招摇撞骗,奶奶听说人家摔了还让她的大乖孙去送温暖。他就这么提着两兜鸡蛋,遇见了披着蛇皮袋的神算。魔蝎小说...
种田+轻松娱乐+穿越方正一穿越至大景朝成为一名小县令。花费七年时间打造了属于自己的世外桃源,本想做个土皇帝逍遥一生。景和十三年,大景皇帝微服私访,偶然间误入桃源县皇帝初入县内满心震惊!各种新奇之物,让人目不暇接。抽水马桶为何物?竟然如此方便!嘶你们竟然用纸??这镜子也如天上之物?还有这不久之后,皇帝携太子再临桃源县。且看小县令如何...
...
副本系统可怕的人鱼湾,响彻着优美的歌声,吸引着来往的活人,一旦靠近,凶猛的人鱼就会从水中一跃而起,将你撕得粉碎。午夜时分不断敲动房门的恐怖牙仙,带着狂热与贪婪索要着一颗颗洁白的牙齿,如若你无法给出,牙仙将会破门而入。nbsp隐藏在影子中的恐怖鬼怪,会在你离开光明覆盖的一刻,将你啃食成碎片。通往异世界的恐怖电梯游戏插满山谷的人皮稻草人,幽暗僻静的小路,蹲在地上散发着恶臭味的白衣女人一个又一个可怕的恐怖场景副本,一场场惊心动魄的凶险较量。一群毫不相干的人,汇聚在场景副本中,他们唯一的目标,就是想方设法的活下去。黑雾将你眼前的世界覆盖,通往地狱迷宫的大门也随之打开,在这里,你要面对的不仅仅是恐怖的鬼怪,也有人与人之间的厮杀。这一刻你准备好了吗?!展开收起...
救世等于死一死是不言归精心创作的灵异,旧时光文学实时更新救世等于死一死最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的救世等于死一死评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持救世等于死一死读者的观点。...