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卫生课（第2页）

“喘过啊。”

“什么感觉？”

赵小虎想了想：“嗓子干。”

“还有呢？”

“睡一觉起来嘴里苦苦的。”

林时序点了点头：“对。

嘴巴不是用来呼吸的，是用来吃饭说话的。

呼吸是鼻子的活儿。

你把鼻子的活儿交给嘴巴干，嘴巴就得加班。

一加班它就干了，苦了，还容易把灰尘细菌直接咽到肚子里去。

所以用嘴巴喘气，只能临时用用，不能一直用。”

孩子们安静下来，一个个听得认真。

赵小虎也坐下了，不笑了。

林时序从讲台上拿起那包纸巾，抽出一张，举起来。

“我们先说鼻子为什么会堵。”

他把纸巾展开，对着光让孩子们看纸的纹路。

“感冒的时候，鼻子里面会肿。

你们看不见，但就是这个感觉——”

他把纸巾轻轻揉成一小团，塞进自己的鼻孔外侧比划了一下，

“里面肿起来，气道就变窄了。

就像这条路本来能并排走两个人，现在只能侧着身子挤过去一个人。

气就进不来了。”

前排一个小女孩举手：“那怎么办呀？”

林时序把纸巾拿下来，重新展开。

“最简单的办法，让鼻子里面消肿。

用什么？”

他拿起那杯温水，杯壁上凝着一层雾气。

“热水。

不是喝，是闻。”

他把杯子举到面前示范，杯口离鼻子大约一拳的距离，微微低着头，让水蒸气缓缓地升上来。

“水不要太烫，烫了会伤着。

就这么温温的，让热气进到鼻子里。

里面的小血管遇到热气会扩张，血液循环快了，肿就慢慢消了。”

他把杯子放下来：“你们家里都有热水吧？”

孩子们齐声答：“有——”

“有杯子吧？”

“有——”