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“那就行了。
晚上睡觉鼻子堵,就让大人帮忙倒一杯热水,捧着闻一会儿。
没有杯子,拿个碗也行。
没有碗,拿毛巾浸了热水拧干,敷在鼻子上也行。”
孩子们纷纷点头,有几个还用手比划着杯子的形状,像是在心里默默记下来。
窗外,阳光从破了的报纸缝里漏进来,落在讲台边上,像一小片碎金子。
林时序接着讲。
“鼻子堵还有一个原因,是鼻涕。
感冒了鼻涕多,堵在里面出不来,气也进不去。”
他顿了顿,“你们平时怎么擤鼻涕的?”
坐在中间的一个男孩立刻做了个示范动作:两根手指捏住鼻子,鼓起腮帮子,猛地一擤。
声音响得旁边的人都笑了。
林时序走过去,蹲下来,拿了一张干净的纸巾。
“你叫什么?”
“刘洋。”
“刘洋,你刚才那样擤,不对。”
刘洋愣了。
林时序把纸巾递给他:“你那样两边一起使劲擤,鼻涕不一定出得来,反而容易把鼻涕擤到耳朵里。
耳朵里进了鼻涕,耳朵就疼,疼得厉害了还要来找我。”
他把刘洋的手引到正确的位置,让他用一根手指按住左边鼻孔,“先擤一边。
轻一点。
对。
再换另一边。”
刘洋照着做了,动作有点笨拙,但擤得很认真。
“记住了?”
“记住了。”
林时序站起来,走回讲台。
他把那杯温水往旁边挪了挪,腾出面前的一小块桌面。
“第三个办法,也是最简单的。”
他把两只手放到桌面上,手掌摊平,十指微微张开。
“鼻子实在堵得厉害,气进不来,怎么办?别急。
越急越喘不上气。”
他慢慢做了一个深呼吸的示范——鼻子缓缓吸气,停了一下,嘴巴慢慢呼出去。
肩背随着吸气微微展开,随着呼气慢慢落下去,整个人的节奏像潮水一样平缓。
“你们看我。”
六十多双眼睛盯着他。
他吸了一口气,把两只手同时抬起来,掌心向上,像是在托着什么东西。
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