格格党

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第67章 方向错了运动处方钱若薇要把闺蜜都介绍来（第1页）

“把手伸过来。”

了解了前因后果之后，林枫说了一句。

“…………”

钱若薇愣了一下，可能没想到妇產科看漏尿也要號脉。

不过，

抖音上关於林枫的视频她刷了不少，號脉这事她有心理准备。

右手搁上脉枕。

太素脉法。

脉象：细弱偏沉，尺脉两侧均弱，脾肾两虚的底子。

“气”

维度：足太阴脾经运化不足，下焦清气下陷。

这是中气下陷的脉象，

对应到西医就是盆底支持结构的张力不足。

当然，

真正有价值的信息不在脉象里，在真实之眼的扫描结果中。

信息流铺展。

钱若薇的盆底肌群状態像一幅被放大了五十倍的解剖图，呈现在林枫的视觉里。

问题出在哪儿呢？

盆底肌群分三层：浅层、中层、深层。

浅层管的是外括约肌和会阴体的支撑；中层是尿生殖膈；深层是肛提肌群，包括耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌和耻骨直肠肌。

三层里面，

真正负责控尿的核心力量来源是深层的耻骨尾骨肌，也就是kegel运动训练的目標肌群。

钱若薇的耻骨尾骨肌不是没有力量，而是发力模式错了。

她在做盆底收缩的时候，主要发力的肌群不是耻骨尾骨肌，而是腹直肌和臀大肌。

什么意思呢？

打个比方：你想用筷子夹花生米，结果手指不动，改用手腕发力；动作看起来差不多，花生米偶尔也能夹起来，但效率低得离谱，而且费力不討好。

月子中心的电刺激和磁脉衝能不能有效？

能，

可前提是目標肌群要对。

电刺激的电极贴片放在浅层肌群的位置，刺激的是浅层和中层，深层的耻骨尾骨肌吃到的电流量不够。

磁脉衝椅倒是能穿透到深层，可问题在於它是被动刺激，肌肉被动收缩和主动收缩的神经募集模式完全不同，被动收缩再多次也建立不起来正確的主动发力模式。

说白了，仪器把表面文章做了，根子上的发力习惯没改。

四十五万六，买了个寂寞。

更关键的是，

林枫的【运动医学·健身精通】技能让他看到了另一层东西：钱若薇的腹横肌几乎没有激活能力。

腹横肌是什么？

人体核心肌群最深层的那一块，像一条天然的束腰带，从腰椎两侧包到腹前壁，它的功能不是让你做仰臥起坐，而是在任何躯干运动之前先收缩、把內臟“兜住”