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【姓名:陆野】
【6–8岁,天生体弱,患有哮喘,家人不让剧烈运动,却偏偏痴迷上了篮球】
【9-11岁,体能全班垫底,典型的体能弱鸡,私下默默练球、坚持每天跑步】
【12-14岁,升入初中,体能仍是全班最差,继续坚持每天早起绕小区慢跑,放学后留在球场练运球、定点投篮】
【15岁,获得父母支持,制定科学训练计划,晨跑增至5公里,搭配跳绳练心肺,力量训练增强核心,加入校队】
【16岁,哮喘发作次数逐渐减少,从跑半场就退下,到能完整打完一节比赛】
【17岁,已能跟上球队高强度训练,折返跑、衝刺对抗不再吃力】
【18岁,常年规范认真训练,哮喘极少发作,体能测试稳居学院前三,全场奔袭、连续高强度对抗毫不费劲】
【19岁-22岁,成为校队主力后卫,凭藉超强耐力和精准投射纵横赛场,多次带队拿下比赛冠军】
看完对方的这一段人生,林沉不禁有些感慨,还真是一段充满励志色彩的人生。
难怪今天在球场上,对方始终鼓著一股劲,一副不服输的模样。
【此段人生可推演的属性——肌肉or臟腑】
臟腑!
林沉觉得多犹豫一秒都是对这个选项的不尊重。
如今,自己全身肌肉已经得到过一次增强,最需要提升的就是臟腑功能。
这也是出於理智下的判断。
今天在球场上,他就明確感觉到自己体能跟不上肌肉的强度,明显是心肺功能太差的原因。
这就好比自己拥有一辆跑车的框架,里面却装了一台五菱红光发动机,这肯定是不合理的。
而且自己肌肉的每一次爆发,都需要远远不断地能量供给,否则就会掉链子。
所以,推演臟腑才是最佳选择。
【推演加载中......】
【姓名:林沉】
【6–8岁,你天生体弱,患有哮喘,你为了打篮球,偷偷进行体能训练】
【9-11岁,你体能全班垫底,於是你每天六点起床,坚持跑步,心肺功能获得小幅增强】
【12-14岁,你除了坚持每天早起绕小区慢跑,增加了间歇跑、跳绳等训练项目,心肺功能获得显著增强】
【15岁,你再次增加训练项目,负重深蹲、弓步走、提踵训练、侧向弓步,全身臟腑获得小幅增强】
【16岁,你为了弥补身高的不足,进行深蹲跳、弓步跳、箱式跳跃、药球砸地等训练,全身臟腑获得小幅增强】
【17岁,你开始尝试间歇式腹式呼吸跑,心肺功能获得显著提升】
【18岁,你深夜看片,苦练手艺,心臟和肾臟功能小幅增强】
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