格格党

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第十三章（第2页）

不过芭蕾舞老师好像不是很喜欢梅叶这个学生，因为她每次学芭蕾都像学广播体操，态度是很认真的，动作也一个一个都做到位了，但就是跟别人不同，他们伸展肢体的时候会表现出一种自我欣赏、投入学习的感觉，表情可以读取到“啊，这个动作我做出来美炸了”

的心理。

她没有，她就是完成任务，面无表情地举着手和腿，偏偏动作又很标准。

只叹，美则美矣，没有灵魂。

老师恨铁不成钢，瞅瞅这身体条件，这巴掌小脸，腿部比例，手臂长度，多少人做梦都求不来的。

可惜每天就是顶着毛躁的短发，穿着宽松的运动外套，既不能体会芭蕾的美，也不会打理自己的清纯可爱的脸，上帝瞎了眼了，吻错了人。

梅叶自我认知还是有一点的，这种舞蹈类的东西，自己模仿能力强、手脚协调性好，上手颇快，总能像模像样，但跟别人专业人士是没法比的，没有艺术感，就是传说中抽象的、据说能触动灵魂的东西。

她表示，啊，这个手不是抬到这个角度就可以了吗？艺术感到底是什么东西？能不能测量出一个数据？？？

体操老师倒蛮偏爱梅叶的，这孩子动作学得真快啊，一教就会，好多有成就感，技术动作也难不倒她，手眼协调性极好。

别的不说，舞蹈对锻炼形体还是挺有用的，现在梅叶每天坐、卧、行走，都越发习惯沉肩收腹、挺胸抬头的姿态了，没有青春期孩子生长过快而导致的驼背、玩手机带来的脖子前身等问题，眼看着大白菜长得是越发水灵灵了，让周围一片农民伯伯越发欣喜。

舞蹈课后，梅叶会去健身房完成日常的仰卧起坐、跳绳等项目。

此外，使用“螺旋机”

是重中之重，站在两个圆片上，两边有护杠，用腰带动全身旋转，体验不同转速下轴心的调整。

这一方面能帮助四周跳的旋转，另一方面也是为了弥补梅叶的短板——旋转本身。

因为她这半年来的训练重点是跳跃和滑行，旋转进步不明显，自然成为短板，堪称节目里最辣眼睛的一部分。

结束后，往往过了下午四点，就去游泳馆进行练习1000米自由泳，要求18分钟内完成，且后半程比前半程快，最后100米完成冲刺。

这运动量相当于跑步4000-5000米，是为了提升耐力，同时要会合理分配体力，才能在最后阶段冲刺。

此外，水的浮力有利于预防下肢损伤，花滑运动员的膝盖和脚踝都承受了他们不该承受的重量，游泳不得不说是非常棒的训练。

每天从泳池里出来感到身体一重，手脚酸软，梅叶心里都格外满足。

晚上的时间最多允许上冰加训半个小时，调整编排，然后像正式比赛一样，不允许重来地练习几遍短节目和自由滑，同时进行拍摄，记录、调整需要改进的地方。

不要初三党忘了晚上回去还要好好学习，准备中考，争当学霸。

虽然难度并不太高，运动员也有加分，但也跟妈妈保证了会好好学习的，怎么能食言而肥呢？

梅叶

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微博认证：中国花样滑冰女子单人滑选手梅叶

来自皮皮鼠5pro

【备战世青赛，优质蛋白有利于构建和修复组织。

今天的第五餐：90g鸡肉，10个草莓，一杯酸奶，两片全麦饼干。

嗝。

】

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“今天的妹妹也在努力养胖自己。”

“第五餐慕了慕了。”