手机浏览器扫描二维码访问
你的基础太差了,我在这里见到的学员里你是最差的几人之一了。”
然后用手比划了一下,说道:“别人是从这么高开始练习的。”
比陈晨现在的位置高了十厘米。
陈晨觉得非常尴尬,现在这个高度对他来说很疼,可是柔韧性比较好的人把腿搭上去跟玩一样。
于是他继续忍着。
他知道不能着急,不要想着一次到位,一次到位没有任何好处。
话又说回来,外勤人员真的要练习一次马么?
一个消防员练习了一字马,在火灾中就能够多救出几个人吗?
想一下,觉得确实有些用。
再联想一下,自己现在进行的每一项训练都非常有用,没有一点多余。
不管是去军队、公安部门还是去消防队,每天处理的可能都是人命关天的事情,多掌握一项本事,工作就能够顺心一点。
而这些体育锻炼更是从事这种工作的基础。
他也希望自己能够很轻松就踢出一字马来,接着就可以像是’大个’那样,在走廊里起跳能够踢到天花板。
疼。
他以前看视频见过学舞蹈的小姑娘练习一字马,练的直哭鼻子,恳求老师让她停下。
他的姿势实在是又丑又笨拙。
教练很了不起,看到之后并没有发笑。
一根木棍,高度比他的腰高不了多少。
他正对着木棍站着,左腿抬起来,放到木棍上,身体必须保持端正。
就是这个姿势搞的他韧带很疼。
他脸上的表情很精彩。
张武那边的学员休息。
一个姑娘进来倒水,看到之后开心坏了。
“陈晨,你这腿才跷多高啊就嫌疼了。”
陈晨苦着脸。
韧带拉伸之后肯定柔韧性会变好,再学格斗、跑酷之类的才会变得更简单。
他几乎是从零开始。
他又忍了两分钟,实在是撑不住,便把左腿拿了下来。
教练说道:“休息五分钟继续。”
五分钟后,继续拉伸韧带。
,
我追随宋哲十二年,当了他十二年的舔狗。他追求女孩我替他出谋划策,他表白我亲自给点蜡烛。我见证了他爱上一个又一个人,与她们缠绵再到分开。我熬走了他周围所有人,终于下定决心向他表白。当我借着酒劲准备时,却听到他与朋友的恶意交谈,这时我才知在他眼中我只是玩具,可以随意送人。哥,如果你看不上温柔,你就让我尝尝呗。好啊,我叫她来。攒足失望之后,我带着全额奖学金,于大洋彼岸享受人生。他却疯了似的满世界地寻找我。...
你这是销售吗?你这是要饭!你自从做了销售后,嘴里有过一句真话吗?你现在说话,我连标点符号都不信!陈飞作为一个技术宅,机缘巧合调入销售部,从此踏入一个陌生又惊险刺激的世界。我命由我不由天!且看他如何在金钱权利里浮浮沉沉,笑看风云。...
若人生不止一次,吾必当君临万界。 洪武十年,朱元璋通过人生模拟器,来到明朝末年崇祯十五年的时空。 当他翻开史书,看到朱棣篡位的时候,他忍不住皱起了眉头。 看到大明战神一战葬送百万大军,他的脸色变得有些阴沉。 而当他看到崇祯年间农民起义遍地,大明江山危在旦夕之后彻底坐不住了。 一群不肖子孙,都给咱滚一边去。 什么后金,什么闯王,咱朱各位书友要是觉得朱元璋的人生模拟器还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
躲避催稿的画少女漫画的宅男画家来到半岛,因为某些原因不得不和小姨的队友住在一起的故事。金taeyon小言,你的漫画讲的故事很眼熟啊。林言因为,那就是我追姐姐的故事啊。各位书友要是觉得人在半岛,开局与小姨队友同居还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关于快穿之男神请到碗里来苏凉月先后经历娘死爹娶恶后娘,渣男贱姐戴绿帽,酒吧买醉睡总裁,以为人生上巅峰,谁料渣男飞车撞。你以为故事结束了吗?不,故事刚...