格格党

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第一百六十一章 瘦身（第2页）

“唉，没听说过少吃多餐不便肥猪么？”

秋明夜解释道，“人体本身就是一个机制，就是储存能量，也就是你身体里的脂肪。

但是你身体储存脂肪是看你每一餐相隔的时间，相隔时间越长身体就会储存大量能量，在相隔的这段时间内，如果运动量还非常大那就会竭尽全力从食物里吸取能量，储存在身体里。

这也是日本的相扑选手堆积脂肪的一个方法。

一天只吃一

餐，而且在吃这餐前大量运动，所以他们很胖。

我们就是运用这个办法，反其道而行之。”

“所以要管住嘴迈开腿，那就听你的先去吃饭。”

暮子悦满脸笑容。

于是，秋明夜带着暮子悦来到了一诺大食堂。

刚走进一诺大食堂，一股饭香便悠悠飘进暮子悦鼻间。

闻起来，这里的伙食还不错，暮子悦忽然浮现这个想法。

“那就吃饭吧。”

暮子悦搓着手跃跃欲试。

正当暮子悦要点餐的时候，秋明夜及时制止了她。

“你干什么啊，不是说要吃饭么？”

暮子悦对着美味的食物，眼睛发着幽幽光。

“没错是要吃饭，但是吃什么也极为关键。

以后你的主食和配菜都要按照我的要求来，我会给你合理搭

配，保证你的饮食均衡，只有荤素搭配才能让你更健康更迅速的瘦下来。”

秋明夜笑着道。

“那以后炸鸡，可乐，薯条还有我忠爱的爆米花，是不是都要离我远去了。

那我们要制定多久的瘦身计划啊，那我岂不是要与一切零食隔绝，我要坚持多久没有酒没有肉的日子。”

暮子悦叫苦连天道。

“知道就好，在我这里没有人可以偷懒，我会严格执行，直到你成功瘦到两位数。”

秋明夜露出了邪恶的笑容，“那么，你今后跟米饭永远说拜拜了，像米饭这种高碳水的主食你都没机会再吃了。”

“那我要吃什么？”

虽然要割舍米饭暮子悦心中有万般不舍，但还是不得不听话。

“来，给我拿个碗来，稍微比平时的大点就成。”

秋明夜招呼道，“我现在告诉你的是，就算平时我不在你身边，你该怎么吃。

首先，在碗底先垫一块肉，什么肉都行，但不能超过半个巴掌的大小。

然后是蔬菜，蔬菜含水量多的多放些，少的少放。