手机浏览器扫描二维码访问
误区二 午睡一小时胜过熟睡一整晚（第1页）
误区二：午睡一小时，胜过熟睡一整晚
banner"
>
从小老师和爹妈都说过这么一句话：
中午多睡会儿，下午才有精神。
不管小时候的我们多不情愿，
我不要!
我不睡!
我爱学习!
他们都会给我们按在**或者课桌上。
让我看看是谁的小
眼睛还没闭上？
那么问题来了：
呵呵，今天我就要打破你们的“常识”
。
告诉你们，如果午睡方式出了错，不光不会让你有精神，还有可能会影响身体健康!
错误一：睡的时间太长
先做个调查：
我相信这题大部分人，都会选B。
因为我们潜意识里都觉得，午睡的时间越久越好!
我们一般会控制在30～60分钟之内。
但实际上，睡这么久根本不健康!
这是为啥子呢？
其实，我们在睡觉的时候，会经历一个“睡眠周期”
。
整个过程大约90～120分钟。
如果人在刚刚进入大脑放松和浅睡眠阶段时就醒过来，这时候的大脑，不仅完全放松，还会比之前更清醒。
但你要是睡个30～60分钟，睡得正酣的时候被叫醒，
本月排行榜
- 干涸地火风L
- 暴露女友系列holdme1234
- 女配她只想被渣(nph)黄心火龙果
- 被哥哥管教的日子赏心
- 南方海啸卡比丘
- 段雅馨林小涛万千风情
- 在言情文里撩直男男主辞奺
- 总裁和他的娇艳女秘书溪夕汐
- 上下左右叁侗岸
- 棉棉的日常生活H喵喵喵
- 寒香(睡错人之后)（1V1h）福橘如意
- 末世圈养我爱吃冰棒
- 最近睡得很坏夕禾
- 仙子的修行无绿版karma085
- 一室生香碎碎平安
- 私下辅导（年下师生1v1）小圈降临
- 暗潮李家杜笔
- 桌边雪莉
- 母姐在上，我在下憨憨DD
- 被调教成狗的校花三南树
- 韵母攻略流浪老师
- 催熟姜昕
- 答案（校园1V1 H）透明文件夹
- 错站换乘檐上霜
- 仙子的修行·美人篇yehou123
本周收藏榜
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 催眠控制世界南国知秋
- 混在女帝身边的假太监艳海风波
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 斯洛卡伊，萝莉教皇被调教成幼妻并将自己的美母献上雪月樱
- 绿意复仇——我的总裁美母安安大小姐
- 不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ逸
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 催眠后的妹妹真的只是性玩具吗MC王大锤
- 母姐攻略西风恶
- 魅魔小萝莉凭借自己清纯可爱的外表来悄悄引诱哥哥Faruk
- 母上攻略竹影随行
- 身为妹妹的我被变态哥哥调教成肉便器仁青
- 被合租糙汉室友肏到哭就想喫肉肉
- 我超绝可爱白胖雌肉飞机杯似的双胞胎萝莉白丝女儿，绝不可能在我不知道的情况下被NTR隐奸寝取MP9494
- 美母为妻带刀侍卫
- 隐秘 （公媳 H）碎碎平安
- 亡国公主调教记（高H，乱伦，群p，sm）云上观鲸
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 神御之权（清茗学院重置版）Keyprca
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 神奇的催眠眼镜moment
- 熟女记卡牌
- 肉便器催眠公司开放世界??
- 凌霄仙母录这波·是啥
最新更新
- 港片：重生狱霸，开局觉醒系统勾陈王君
- 庆云浮杨菁小说最新章节更新弄雪天子
- 无限升华：从青铜兵种到征服诸天桃山的布兰文
- V我50，听我和豪门老公的离婚内幕盼星星
- 绝夜之旅希里安完整txtAndlao
- 竹马喊我回家吃饭去哪里
- 杨菁庆云浮小说御书屋弄雪天子
- 前往军区离婚，被禁欲军官亲哭了佚名
- 六道轮回塔不想早起
- 希里安绝夜之旅最新章节免费阅读全文Andlao
- 杨菁庆云浮最新章节免费阅读全文弄雪天子
- 黎恩黛妮雅千面之龙小说完整版免费阅读柿子鲸
- 聚宝盆成精后，我抢了个古代男友苜肉
- 绝夜之旅希里安笔趣阁最新章节Andlao
- 庆云浮杨菁免费无错版弄雪天子
- 庆云浮杨菁小说百度云弄雪天子
- 希里安绝夜之旅小说御书屋Andlao
- 无限返还，他给的实在太多了佚名
- 心机宫女一滴泪，惹得皇帝送凤位沙子
- 庆云浮杨菁笔趣阁最新章节弄雪天子
- 绝夜之旅希里安无错版最新章节Andlao
- 丢掉节操，从征服各路女神开始点歌的人
- 绝夜之旅希里安TXT番外Andlao
- 绝夜之旅希里安小说最新章节更新Andlao
- 炼化大道仗剑修真
新书入库
- 七零知青爹被认回豪门后姜丝煮酒
- 四合院：开局48，天桥卖艺开始佚名
- 甜O在古代开食府养全星际圆沅
- 专业女配的自我修养（快穿）岁既晏兮
- 伦敦未雪橘子右
- 十界问道佚名
- 六岁弒兄，我为北凉王！佚名
- 错嫁军婚文大佬后[七零]清清一色
- 甜星星兰映春泉
- 穿书带着婆婆分家，军官大佬傻眼佚名
- 神豪：开局留学美利坚，玩转欧美佚名
- 同时穿越：从地球尽头开始佚名
- 搬空下乡，被最强军官一见钟情了佚名
- 薄媚里怡米
- 神秘复苏之从鬼差开始佚名
