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第三章 高智商也要高情商（第6页）

一名小学六年级的学生在信中这样写道：“考试成绩终于出来了，果然不出所料，我又考砸了，数学得了'0分，语文只得了-5分。

爸爸、妈妈虽然没有批评我，可我心里很难受！

我不是个学习成绩差的学生。

平时作业我都是100分，98分。

有时同学们遇到难题还向我请教。

可每到考试我就不行了，本来会的题目也答错了，本来很熟悉的内容也想不出来了。

我不断提醒自己：要细心、细心，再细心！

可仍然出现看错题，抄错题的毛病。

这次数学考试，我居然把‘01看成‘+，。

我真苦恼……”

从信中可以看出，孩子存有某种程度的焦虑。

当孩子出现过度焦虑紧张的症状时，需要采取多种措施缓解孩子的焦虑紧张心态。

（1）音乐缓冲法。

让焦虑严重的孩子经常听听舒缓、轻柔、优美的乐曲。

（2）幽默娱乐法。

带孩子去听听相声，与孩子一起看看小品、幽默画，同孩子一道参加游乐类活动。

%）自我“欣赏”

法。

让焦虑严重的孩子坐在镜子面前，看看自己焦虑的表情；对镜中的自己，倾吐心中的焦虑。

%）后果重估法。

严重的焦虑往往来自对后果的过分估计。

考试焦虑的孩子往往认为考试成绩非常非常重要，少1分，天就可能塌下来。

家长要引导孩子意识到：一次考试虽然重要，但不能说明一切（这次考不好，还有下次。

%）整理活动法。

要求孩子每天整理好自己的生活用具，学习材料。

经常分配孩子干一些“整理抽屉”

“整理房间”

之类的活儿，也能减轻孩子的焦虑情绪。

*自尊心过强

自尊心过强，即是倔强、不容易妥协、喜欢说好胜的话、表现高傲、不愿听取意见、不肯认错。

一般而言，孩子到了一定年龄时，开始有自觉的思考力，有自己的想法和爱好。

当他们正在发展这些能力的时候，一旦遇到阻力，就会出现不服从和顶撞父母的现象。

父母觉得孩子不听话了，就用处罚的方式来教导他，愈是不服，就愈要惩罚，不知不觉中就把孩子训练得更倔强。

要避免这种情况，父母教育的态度必须改变，当孩子说“不”

时，不要立即发怒；当作没有听见，照常对待他，避免发生直接对抗。

把你要他改正或要做的事说完以后，就静静等候，不要不断重复、呼喝和命令他。

孩子见父母似乎没有改变主意，最后自然会顺从的。

当要孩子去做某件事的时候，给他一个整理情绪的时间，不要要求他立刻执行命令。