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第三章 高智商也要高情商（第10页）

，并会去进行那一活动。

例如，小学生不仅知道注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。

人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。

%）替代经验。

人的许多效能期望来源于观察他人的替代经验。

这里的一个关键是观察者与榜样的一致性。

%）言语劝说。

因其筒便、有效而得到广泛应用，但缺乏经验基础的言语劝说其效果则是不巩固的。

（4）情绪唤醒。

班杜拉在“去敏感性”

的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能，当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功。

2.提升孩子的自我效能感

乐乐今年.岁，有一天妈妈问乐乐'“现在给你读一首古诗，1〇分钟后能背下来吗？”

乐乐回答：“我觉得肯定不行，时间太短了！”

乐乐对妈妈的回答，表现出了对自己行为结果的一种预期，也就是自我效能，这也是一种自我的暗示。

当问孩子是否能在10分钟内背一首古诗时，孩子在没有背诵前的回答，就是自我效能。

对自己的预期越肯定，自我效能感就越高。

也许有的妈妈会说，这不就是自丨目嘛！

是的，两者含乂差不多，只是自丨目是一'种最后的结果，是大多数情况对自己能力肯定的一种状态，而自我效能则是每一件事情上体现出的判断自己的过程。

自信的孩子不一定在每一件事情上表现出来的自我效能都高，但是自信一定是孩子在很多事情上高自我效能感的累积总和。

培养一个自我效能感高的、自信心强的孩子，需要从以下几方面做起：%）让孩子有许多成功的体验。

%）增加孩子的替代性成功经验。

给孩子看年龄差不多的同伴顺利做成某件事情，并对他说你也可以，建立孩子间接的自信心。

%）注意对孩子的评价。

孩子在4岁时已经能够将外在评价标准内化形成自己独立的评价，虽然仍处于较低水平。

父母在这个时期，一定要注意自己的话语，要真诚地给孩子指出，通过什么样的努力可以获得成功。

在生活中，应对一些通过努力可以解决的事情时，自我效能就起到了一个关键的作用。

在孩子还小的时候，父母可以直接指导，但是，在孩子长大以后，在关键时刻，只有自我效能感伴着他一路前行了。

（4）树立多元智力观，建立多重评价标准。

我们应改变过去只用语言和数理逻辑这一把标尺去衡量具有不同才能的孩子的做法，建立多重评价标准，去识别孩子所具有的独特能力。

我们要看到虽然有的儿童语言发展不好，但具有较高的绘画才能（有的儿童可能不适于抽象逻辑思维，但形象思维发达（有的可能具有组织领导才能，如此等等。

正如苏联著名教育家苏霍姆林斯基所说：“人不可能没有任何天赋和才能，以至于没有可能在生活中表现自己。”