格格党

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第499章 去健身房（第6页）

林小雨在旁边看了一组就放心了。

林婉儿的基础力量是从小跟着退役特种兵练出来的，动作模式刻在肌肉记忆里，不需要纠正。

做完三组深蹲，换保加利亚分腿蹲。

这个动作对单腿稳定性的要求很高，林婉儿第一次做有些不适应，但她学得很快，第二组就找到了平衡感。

林小雨在旁边拿着手机录音，“第二组完成度很高，髋关节折叠角度比第一组大了五度，进步显着。

第三组继续保持。”

“小雨姐，你怎么还录音？”

“你以为749的报告只有案子？训练也要写报告的。

你这两天的训练数据我要整理归档，算是你的训练档案。

以后你想进749的话——”

林小雨停了一下，“算了，当我没说。

你家老爷子估计不会同意。”

“爷爷说我的路我自己选。”

林婉儿完成最后一个分腿蹲，放下哑铃，擦了把汗，“以前我说想学枪法，家里有人担心，说哪有小姑娘学枪法的。

爷爷问了我一句：你是真想学还是图新鲜？我说真想学。

他说那就去。”

“然后呢？”

“然后我师父就来了。”

林婉儿开始做罗马尼亚硬拉，杠铃沿着小腿缓缓下降，髋关节往后推，腘绳肌拉伸到极限，然后臀大肌发力把杠铃拉回来。

动作流畅，节奏干净。

林小雨看着她的动作，忍不住说：“你硬拉的动作比我标准。”

上午的训练结束，两人换到动感单车教室。

阿豪教练准时出现，肌肉量依然惊人，音乐品味依然停留在九十年代。

当那首耳熟能详的迪斯科舞曲响起，林小雨立刻低头假装调旋钮，林婉儿也跟着低头，两个人动作同步得像排练过。

但阿豪好像装了雷达，走到两人面前时停了下来。

“这位新朋友第一次来吗？欢迎！”

林婉儿抬起头，笑得很自然。

“第一次，请多关照。”

“等会儿中间有个冲刺环节，我会邀请一位学员上台示范。

做好准备！”

阿豪对她眨了眨眼，转身走回讲台。

林小雨在一旁低声警告，“千万别跟他对视。

对视一下他就当你答应了。

他就是靠这招抓过我。”

“我没跟他对视。”