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两个自我导致的问题（第1页）

两个自我导致的问题

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人们发现意志力不起作用的时候，比如花了太多钱、吃了太多东西、浪费了太多时间、发了太大脾气的时候，总会怀疑自己“有没有大脑”

。

抵制**是有可能办到的，但这不意味着我们就一定能办到。

我们或许今天就能做完明天的事，但在多半情况下，我们会把事情拖到明天再做。

这的确让人很崩溃！

不过，我们要感谢人类的进化。

在进化过程中，大脑没有因为扩大而发生剧变。

进化，更多的是锦上添花。

当人们需要新技能时，大脑原始的功能并没有被新功能取代。

在原有的冲动系统和本能系统之上，我们进化出了自控系统。

也就是说，进化保留了曾为我们效劳的本能，即使那些本能如今会给我们带来麻烦。

不过好处在于，我们如今有了解决麻烦的能力。

比如说，最美味的食物也是最能让人发胖的食物。

过去食物短缺的时候，多余的身体脂肪能救人一命，爱吃甜食能让人活下去。

但进入现代社会后，到处都是快餐、垃圾食品和各种各样能吃的东西，超重有害身体健康，爱吃甜食不再能救人一命。

只有拒绝食物的**，你才可能长命百岁。

但是，由于我们的祖先曾得益于甜食，我们仍然保持嗜甜的本能。

幸亏，自控系统能让我们离糖果罐远远的。

即使当我们头脑发热的时候，我们也能克制冲动。

有些神经学家甚至认为，我们只有一个大脑，但我们有两个想法。

或者说，我们的脑袋里有两个自我。

一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑（见图1-2）。

我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己想吃饼干。

因此，我们可以这样来定义意志力的挑战——你一方面想要这个，另一方面想要那个。

当下的你想要这个，但不要的话，你未来的生活会更好。

两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。

决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。

图1-2　两种想法

深入剖析：认清两个自我

意志力挑战就是两个自我的对抗。

你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡的想法？冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？你可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫作“饼干怪兽”