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IV 转念作业 婚姻与家庭生活（第13页）

凯蒂：所以，“他不该那样想”

—那是真的吗？

玛莉莎：当然不是。

凯蒂：当然不是啊，因为他得到的证据都是你会一直等下去。

玛莉莎：（点头微笑）是的。

凯蒂：所以……当你持有这个想法时，你会如何反应呢？甜心，你可知道我喜欢什么吗？过去让我们深深陷入沮丧的那些想法，一旦透彻了解，同一个想法，如今带给我们欢笑。

这就是反躬自问的力量。

玛莉莎：多么不可思议呀！

凯蒂：它最后留给我们只会是：“亲爱的，你知道的，我很爱你。”

一种无条件的爱。

玛莉莎：是啊！

凯蒂：而你只需要去看清楚就好。

所以，当你相信“他不该认为你会永远等下去”

那个想法时，你会如何反应呢？

玛莉莎：如果我相信自己所写的，我是在欺骗自己。

凯蒂：是的，活在谎言里是非常痛苦的。

我们像小孩一样，那么天真、无知，以为整个世界都在告诉你，你的没耐心是正确的。

玛莉莎：到今天为止，我确实相信。

凯蒂：其实，你一往内心看，便能看到真相。

没有人能使你痛苦，这话很有道理，而且，那纯粹是“你自己的”

事。

玛莉莎：是的，归咎别人，容易多了。

凯蒂：嗯，但那是真的吗？或许归咎别人才是“不”

容易的。

唯有真相能释放我们。

当我发现我是制造自己的问题的那个人，我只是咎由自取而已，这才明白根本没有需要宽恕的事。

让我们来看看你的第四个答复。

玛莉莎：当戴维不断做出伤害我的事时，我要他住口，别再说“他不想伤害我”

这种瞎话。

凯蒂：“他想要伤害你”

—你敢肯定那是真的吗？

玛莉莎：不，我无法肯定。

凯蒂：“他想要伤害你”

—请往内心看，看看是不是真的。

玛莉莎：我不知如何回答这个问题。

他说他没有。

凯蒂：我会相信他说的。

你还有什么其他证据吗？

玛莉莎：他的行为。