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IV 转念作业 婚姻与家庭生活02（第11页）

我是爱好事实真相的人。

我怎么知道“事实”

对我有益处呢？就因为它是事实。

父母评论，那是事实。

你有一生的时间证明这是真的。

所以，亲爱的，请反向思考，让我们来看其他的可能性，是否有任何行得通的看法。

贾斯汀：我对自己感到困惑和悲伤，因为我评论我自己。

凯蒂：是的，还有另一种可能。

“我感到困惑……”

贾斯汀：我对自己感到困惑和悲伤，因为我评论我父母和家人。

凯蒂：是的，所以我想跟你商量。

当“你”

不再批评他们对你的评论时，你才能去跟他们谈谈他们的评论。

贾斯汀：那倒是真的。

凯蒂：你先停止做“你不想要他们做的事”

，然后你才能跟他们谈。

那可能要花一段时间。

贾斯汀：我不知道我现在是否已经就绪了。

凯蒂：是的，甜心。

现在，请再念“转念作业单”

第二道题的答复。

贾斯汀：我要我家人做他们自己，不要吝惜他们的爱和关心……

凯蒂：他们早已在做他们自己了，因为你说他们吝于付出爱和关心，又老是喜欢评论你。

贾斯汀：（笑出声来）没错。

凯蒂：看起来，那就是他们目前的真相，直到他们转变为止。

但是，亲爱的，那是他们的事啊。

小狗汪汪叫，小猫喵喵叫，而你的父母则爱评论，而且他们……你说他们还做了什么事？

贾斯汀：嗯，他们吝惜他们的爱和关心，根据……

凯蒂：是的，那也是他们的本分。

贾斯汀：但他们是我的家人呀！

凯蒂：没错，他们是你的家人，而且，他们既吝于爱你又爱评论。

甜心，你目前的人生观会带来很大的压力。

请给我一个让你能毫不焦虑地相信这离谱人生观的理由。

我的意思是，这说法真疯狂。

贾斯汀：我的确觉得自己疯狂了好长一段时间。

凯蒂：嗯，你没有疯掉才奇怪，因为你一直不曾反问过自己：什么是真实的，什么不是真实的。

所以，当你面对家人却没有这个想法时，你会是怎样的人呢？倘若你没有这个不符合事实的念头时，你会是怎样的人呢？

贾斯汀：我会很棒，而且很快乐！