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IV 转念作业 婚姻与家庭生活02（第10页）

—那也是一则评论，是我们所下的界定。

所以，“父母不该评论他们的小孩”

—那是真的吗？事实是什么呢？他们评论吗？

贾斯汀：是的。

凯蒂：是的，亲爱的，那是他们的本分。

当你持有“我父母不该评论我”

的想法时，你会如何反应呢？

贾斯汀：嗯，它会使我欲振乏力，因为我觉得我需要……我不知该怎么说，反正我不同意他们教导的那一套。

凯蒂：让我们停留在反躬自问的问题里。

务必留意你的头脑会去找它的证据，证明它是对的。

只要你一注意到这种情形出现，不妨缓缓回到问题上。

当你有那个想法时，你会如何反应呢？除了使你欲振乏力之外，还会有其他反应吗？

贾斯汀：它让我动弹不得，我感到很害怕。

凯蒂：当你抱定“我要你们停止评论”

的想法，而他们却继续评论时，你会如何对待你父母呢？

贾斯汀：我叛逆，而且变得冷漠。

这是我多年来的态度。

凯蒂：是的。

所以，你能找到理由让你放下“父母不该评论他们孩子”

的人生观吗？这个人生观跟事实真相抗争了好几个世代。

贾斯汀：可以。

凯蒂：好。

经过这些年后，我现在要你做的就是：给我一个让你能毫不焦虑，或是神志清明地相信这荒谬谎言的理由。

贾斯汀：可是，它是你生命的立足点，就像宗教信仰一样。

凯蒂：那个理由让你感到平安吗？

贾斯汀：不平安。

（停顿一下）我无法找到一个能够平安的理由。

凯蒂：这是一种神志不清的信念。

人们应该停止评论别人吗？你认为你活在哪个星球呢？回到你这里的家吧。

当你来到地球时，你评论我们，我们评论你，大家彼此相互评论，这是真相。

只要你能搞清地球的基本法则，它其实是个很适合居住的美好星球。

但是，你所持的论点跟眼前的事实正在针锋相对，那是很疯狂的！

没有那个想法时，你会是怎样的人呢？倘若你不曾涌现“我要父母停止评论我”

这疯狂的念头，这时，你会是怎样的人呢？

贾斯汀：我会感到很平安。

凯蒂：是的。

这叫作“头脑健全”

，它终止了你内心的战争。