格格党

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XIII 解惑篇（第2页）

，那是真的吗？是否有这样一种可能：你并未找到自己想要的答案，因而堵塞了其他答案的出现？你是否害怕你自认为知道的那个“答案底下”

的东西？在你内心，是否可能存在着另一个同样真实或更真实的答案呢？

例如，当你自问“那是真的吗”

，你很可能并不真想知道答案。

有可能你宁可固守在原地，而不愿探入未知的世界里。

我说“堵塞”

，意味着你企图催促整个过程，而且在心灵温柔地回应之前，你就急着用意识来回答了。

如果你宁可抱残守缺，逗留在原先的已知世界，问题便被堵住了，无法在你内心活络起来。

不妨注意一下，你是否在自己全面体验到那答案和感受之前，便落入了“故事的窠臼”

里？请特别留意诸如“很好，是的，而且……”

，或是“很好，是的，但是……”

之类的反应，那些念头，通常表示你的心思离开了反躬自问，掉入你编的故事里。

然而，你真想知道真相吗？

你在反躬自问时，是否别有企图呢？你提出的问题是否只是为了证明你原先认定的答案是合情合理的，即便它让你活得苦不堪言？你是否但愿自己是对的，或只想证明一些事，而宁可牺牲真相呢？唯有真理才能释放我，不论在贫富或顺逆的处境都一样。

所以，接纳、平安、放手，以及较少执着于痛苦世界，并非“转念作业”

的目的，而是它的成效。

练习“转念作业”

，是因为喜欢自由、热爱真相。

你的反躬自问，如果别有企图，比如治疗身体或解决问题，你可能会从过去屡试屡败的经验中，得到一个了无新意的答案，同时，你也失去反躬自问所带来的惊喜和恩典。

你的反向思考是否做得太仓促呢？如果真想知道真相，你得静静等候新的答案自动浮现。

给自己充裕的时间，让反向思考找上你，花些时间去感受一下它们的结果。

你若愿意，不妨列出一个适合自己的反向思考清单。

反向思考会为你打好基础，领你回到现实人生，帮你看到那些故事背后真实的你。

它会为你完成这一切的。

你是否“活出了”

反躬自问带给你的了解及经验呢—向对方告白你该负责的那一部分（以便自己能再次亲耳听到它），并为了你的自由之故作些弥补，这必会加速整个过程，使你目前的人生状态更加自由。

最后，你敢肯定反躬自问真的没有用吗？当你害怕的事情发生时，你注意到自己的焦虑或恐惧已然减轻，甚而消失不见，这时，你就明白它已经生效了。

问：当我自己做“转念作业”

，察觉到自己在抵制反躬自问的过程，我该怎么办？

答：能够的话，请继续练习下去。

我知道，只要你允许一个诚实的答案或反向思考浮现，就足以带你进入一个全新的世界。

但如果你宁愿自己是对的，同时也未必想知道真相，那又何苦做下去呢？比起你当下就能获得的解脱而言，原来你更珍惜那些执着不放的故事；只要你明白这点就够了，过些时日再重拾反躬自问吧。

可能你还没吃够苦头，或即使你认为自己很在乎，但其实并非如此。

善待自己吧！

人生自会提供你所需的一切。

问：倘若我的痛苦过于强烈，该怎么办呢？是否还继续做“转念作业”

？

答：痛苦是因为执着于一个根深蒂固的信念所引起的，它是你自以为真的种种执着形成的盲目状态。