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XIV 随时活用转念作业（第2页）

了解自己是最甜美的事。

它教我们如何全面负起一己的责任，这正是我们的解脱之道。

不必等待别人的了解，即可自我了解；不必期待人们满足你的需求，即可在自身内寻得全然的满足。

我们不懂如何改变、如何宽恕或如何成为诚实的人，我们正殷殷期盼典范的出现。

你就是那个典范，你是你唯一的希望，因为除非你改变，否则我们不会改变。

我们的任务就是不断挑战你，千方百计地让你动怒、烦躁或反感，直到你了解为止，我们用这种方式爱你，不管我们是否意识到它。

整个世界都是为你而存在的。

除非你开始审查并找出痛苦的原因，否则痛苦无法成为你的老师，各种学说理论也全都派不上用场。

然而，要把“转念作业”

化为行动，必须从你内在的声音开始，它老是喜欢告诉别人该做什么，其实它是在告诉你自己该做什么。

当它说“他应该捡起袜子”

，你只去听它的反向思考“我应该捡起袜子”

，然后就照做不误，随着它畅顺而无止境地流动，只是捡袜子，直到你感觉自得其乐为止，因为那是你的真相。

你心里明白：唯一需要清理的房子是你的心灵。

你若不捡袜子，可能导致严重后果，使你深陷战地。

而今，这真是个意外的礼物：你原本等着别人去做，结果，你出现了，而且就在眼前。

除非你此刻就在自己内心找到平安，否则世间永无太平之日。

你若想要自由，就活出这些反向思考吧。

耶稣曾经这样做过，佛陀也是，历史上的伟人都这么做过，还有无数不知名的了不起人物，正在家庭及小区里，如此快乐而平安地活着。

到了某个时刻，你可能想进入内心最深处的痛苦清理一番。

那么，就做“转念作业”

吧，等你看到自己该负的那一部分责任后，去拜访曾被你批评的人，向他们告白，告诉他们你看到了自己该负责的部分，而且正在努力改善中。

这一切，全操之在你手中，而唯有说出事实真相，你才能彻底自由。

所以，我邀请你回顾一下自己的沧桑史，去看你原本可以活得如何自由自在。

你编的故事才是真正令你痛苦的原因，生活就如一面镜子，反映出你信以为真的东西，绝无例外可言。

你可能害怕深入“转念作业”

，担心如此一来会失去一些深具意义或价值的东西。

我的经验正好相反：不再编造那些故事，生命反而变得更加丰富了。

“转念作业”

的老手都发现：反躬自问并非那么严肃，经过仔细审查之后，过去种种痛苦的想法，往往蜕变为妙不可言的欢笑。

我喜欢自由自在地活在人间，毫无恐惧、悲伤、愤怒，敞开双臂与心门，随时随地迎接任何问题。

生活将向我显示我尚未化解之处，我期待它们的出现，也期盼你与我同行。