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调整压力反应 从痛苦中找寻意义（第1页）

调整压力反应：从痛苦中找寻意义

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最新的科学研究表明，对待压力的反应方式不止一种。

但是，是什么决定了在特定时刻，你有怎样的反应呢？

不同类型的压力情境通常会引发不同反应。

举例来说，社交压力一般比其他压力引发更多的催产素。

这是好的，因为它驱动社会交往。

比较而言，表现压力更可能提高给你能量和专注力的肾上腺素和其他激素。

这也是好的，因为你需要它们以表现出最佳水平。

理想状况是，你的反应很灵活，可以调整，你的身体以最好的运用自身资源的形式，对每种压力情境做出不同反应。

一个要总结陈词的法庭律师，应该有挑战反应。

当她回到家时，如果孩子竭力获取关注，照顾和友善反应能够安抚他们及她自己。

如果深更半夜响起火警铃声，或战或逃反应就会唤醒她和家人，安全逃出建筑物。

你的生活史同样会影响你对压力的反应方式。

特别是，早年的压力体验对成年后压力系统功能有强烈影响。

例如，少时得过威胁生命疾病的成年人，面对压力会产生很强的催产素。

他们很早就学习到，面临压力需要依靠别人，这导致了照顾和友善反应。

相对比，童年有被虐待的经历的成年人，对压力有较少的催产素反应。

他们更可能在不利情境中学会了不相信别人。

成年后，他们更倾向于以或战或逃的方式来自我防卫，或者以独立的方式应对挑战。

甚至基因也会塑造你的压力反应模式。

有些基因使人们享受压力反应的肾上腺素冲动，因而寻找压力刺激。

这些基因同样也会促进竞争倾向及或战或逃的模式。