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坏情绪是认识自我的好机会（第2页）

通过情绪来分析出你的价值观

在我的自我突破认知体系里，价值观可以分为广义价值观和狭义价值观两种。

传统的价值观定义是狭义的，偏重于强调人们对于好坏、得失、善恶、美丑等具体价值的立场。

广义价值观本质上是人们关于价值（什么最重要）的基本理论和观点。

当你的广义价值观被冒犯或违背时，你可能就会产生强烈的情绪波动。

很多人会认为自己做的决定是理性的。

如果你仔细想一下，理性能做到的只是把做决定的各个因子罗列出来，而真正能给每一个决策因素加上权重的是你的价值观。

我的一个学生刚换了一份令外人很羡慕的工作，平台很大，发展很快，老板也比较信任他。

可是这份工作需要天天加班，而他是一个很看重自己闲暇时间的人。

最后他放弃了这份高薪工作，去做了另一份收入较低但更轻松自在的工作。

在一些人眼里，他的这个选择得不偿失，因为他们可能觉得年轻时就应该多赚钱。

但在他看来，再多的金钱也比不上自己可以自由支配的时间来得重要。

这就是一个典型的因为价值观排序不同而导致决策不同的案例。

价值观其实是主导我们决策机制背后的隐性因素。

以我而言，效率是我排名前三的价值观，渗透到了我生活的方方面面。

我平时做事特别讲究方法，就是为了最有效率地做事。

我喜欢和聪明人交流，因为不需要花很大力气去反复尝试不一样的沟通模式，沟通效率会比较高。

我考试通常都是一次通过，因为我觉得如果不能一次通过就很没有效率。

当事情不是以一个有效率的方式进行时，我就很容易失去耐心。

对比结果优先的人，他可能会更在意结果的好坏，而非效率，因此可能愿意等很久来换取一个好结果。

而我则在意效率胜过结果，有时甚至愿意放弃潜在的好结果，只想尽快把事情结束。

这两种不同行为就是由不同的广义价值观主导的。

如果我们随便问一个人：“你是否有价值观？”

回答一般都是肯定的。

如果继续问他的价值观是什么，他多半回答不上来。

我本人之前也是这样的。

有种说法是，回答不上来的问题便是好问题，那么“你的价值观是什么”

就是个好问题。

“你排前三位的价值观是什么”

更是一个极佳问题，因为如果你能精准排列出自己排名前三的价值观，在面对困难的决策时就不会那么纠结了，按照你的价值观来做就好了。

如何找到价值观？

找到自己的价值观不是一件容易的事。

我们会习惯于自己的日常行为，而不去深究背后体现的是什么价值观。

另外，我们也可能因为人生中的重大事件而发生价值观的改变。

有的人经历了家庭的突然离散之后，家庭就成为他最重要的一个价值观。

你可以尝试用以下两种方法去找到自己的价值观。

第一种是从过往经历中提取。