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为何倾诉烦恼能让人心情舒畅（第1页）

为何倾诉烦恼能让人心情舒畅

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如果对方有烦恼和迷惘，只要倾听就好

人是一种喜欢谈论自我的生物。

我在采访一位精神科医生时，从另一个角度获得了相关启示。

在一个人烦恼、迷惘之际，若有人关心地询问、倾听自己，心情就会舒畅很多。

有过类似经验的读者想必不少，这也是沟通的效果。

说到底，人为什么会烦恼、不安呢？因为处于一种说不清、道不明的焦虑状态。

这种说不清、道不明，会进一步加深烦恼与不安。

因此，必须弄清出现这种状态的原因。

这里就不得不提到对话的作用了。

把心里说不清、道不明的东西转化成语言吐露出来，就能消除那份焦躁不安。

换句话说，情绪得到了整理。

如果有人提问，自己也能因此受益，把脑子里的想法整理一番。

说不清、道不明的焦虑情绪经过语言的整理，会变得客观。

你就能明白，原来我是在为这些事烦恼和不安。

这样一来，就能冷静地看待自己。

通过与人对话，思路得到了整理，想法变得客观，也会有种恍然大悟的畅快。

事实上，我曾在采访某位企业家后，接到对方的联络：

“今天的采访，你的提问让我大受裨益，思路也清晰了很多。

如果可以，之后也想请你定期采访我一次。”

可惜我的输出工作只有“撰写报道”

这一项，无法回应他的期待。

从这件事中，我也意识到，提问除了能帮人缓解烦恼与不安，竟然还有这样的效果。

在这之后，我也多次从采访对象口中听到“托你的福，思路更清晰了”