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第十三章 警惕季常见疾病预防治疗最重要（第2页）

也可以在局部涂抹比较温和、无刺激的晒后修复霜。

如果有水疱，避免摩擦、破裂。

平时保证饮水，防止脱水。

建议穿上相对宽松的棉质衣服，避免摩擦刺激。

如果出现加重情况，比如晒伤处红肿严重、剧烈疼痛，或者出现新水疱，就需及时到医院诊治。

如果一开始就有比较严重的全身症状，需要立即拨打120急救电话，等待120救援或者快速送往医院。

另外要提醒大家，晒伤后最好不要自己去涂抹所谓的“偏方”

。

如果皮肤受损程度轻，可能涂了不会有负面影响。

但如果皮肤受损比较严重，屏障作用已经消失，再涂抹一些成分不明的东西，则可能会造成严重的创面感染。

在夏天，要尽量避免日光直晒，可以选择戴帽子、穿透气的长袖衣服等方式防晒。

溺水者上岸后怎么急救？

针对溺水者上岸后可能出现的三种情况，有三种不同的急救措施。

下面按照由轻至重的顺序进行讲述。

第一种情况，溺水者神志清醒，呼吸正常。

这时建议及时拨打120急救电话，并送他到安全的地方休息，同时注意保暖。

第二种情况，溺水者昏迷。

此时要拍打患者双肩，并在两耳边呼喊，如果对方没有反应，但呼吸正常，胸部有正常的呼吸起伏动作，那么建议拨打120急救电话，并转移溺水者到安全的地方，让他保持侧卧，并防止呕吐窒息，注意保暖。

第三种情况，溺水者无反应，无呼吸。

拍打双肩、在两耳边呼喊均无反应。

如果胸部没有正常的呼吸起伏动作，则表明心跳骤停，要立即实施心肺复苏，同时请求他人拨打120急救电话，取来AED实施救治。

对溺水者进行心肺复苏时，要先做2次人工呼吸，再以30∶2的比例进行胸外按压和人工呼吸。

如果在胸外按压过程中，溺水者出现呕吐，应立即将其头部翻转至一侧，用手指、吸引器等清除其口中的呕吐物。

再说另外一个问题：要不要将溺水者倒挂控水？答案是千万不要！

人在溺水后，会屏住呼吸，身体反射性地出现喉**。

这样相当于堵住了肺的开口，能防止水进入肺内，当然气体也同样无法进入肺部，所以人体就会出现缺氧，时间长了就会心跳骤停。

而急救最重要的就是逆转缺氧的状态。

虽然人在溺水后，也会喝一些水，但是大部分水都进入了胃部，肺里的水并不多，而且肺泡的面积摊开后有50～100平方米，和一套三居室差不多，哪怕水进入肺部，水也很快会进入血液循环，所以完全没有必要控水。

有人说看到很多溺水者都是靠控水救治的。

事实上，有先后顺序并不一定代表有因果关系。

只要没有心跳骤停，无论是否控水都能救过来。

高温天气中暑，急救法要学会

我们的身体通过产热和散热的调节，使体温维持在一个相对恒定的范围内。

但是在高温高湿的环境中，身体的散热机制可能会出现问题，导致我们身体的核心温度快速升高，这时人就有可能中暑。

人在中暑后最开始的表现一般为头晕，恶心，皮肤发红、发热，不出汗，接着体温迅速升高，进而出现意识模糊、口齿不清，甚至昏迷。