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被分离的行星Ⅱ（第1页）

被分离的行星（Ⅱ）

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如何管理你的“黑猩猩”

现在你对你的大脑中两个不同的脑部构造应该有了一定的了解，而且知道它们是如何运转的，那么就可以开始用它们来工作了。

开始的时候，可以运用这三步：

1.意识到哪个处于控制地位—“人”

还是“黑猩猩”

。

2.了解大脑运转的规则，接受它们。

3.培养、管理你的“黑猩猩”

，获得你想要的最佳结果。

第一步：怎样了解哪个处于控制地位

第一步，要能够意识到哪个处于控制地位，是“黑猩猩”

还是“人”

。

你可以问个非常简单的问题，这个问题就能帮你轻松了解哪个处于控制地位。

主要观点

黄金定律就是，当你的感觉、想法或者行为不是你想要的或者是你不喜欢的，就表明你被你的“黑猩猩”

掌控了。

这个简单的问题就是，“我想……”

，然后完成这个句子。

举个例子：“我想要这种感觉吗”

，或者“我想要这些想法吗”

，又或者“我想这么做吗”

，如果问题的答案是“否”

，你就处于“黑猩猩”

模式中，如果答案是“是”

，你就处于“人”

的模式。

以下是几个例子：

你很忧虑。

你问自己：“我想担忧吗？”

如果问题的答案是“否”

，那就说明不是你在担忧，而是你的“黑猩猩”

在担忧。

这个时候你就可以选择管制你的“黑猩猩”

，不让它掌控你。

发生了一些让你很生气的事情。