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第四章 管理好情绪你就赢了（第3页）

面对复杂多变、竞争激烈的社会环境，想获得更充分的生存与发展，就要具备较强适应能力。

通过下面的测试，你便可以了解自己的适应能力，根据需要实行相应的补救措施。

1．一件重要的东西不见了，你：

A．把可能的地方找一遍

B．疯狂掀起地毯搜索

C．镇静回想可能放在哪里

2．急着上课，半路遇到堵车，你：A．急躁不堪，想象老师恼火的样子B．设想老师能体谅你不得已而迟到C．急也无益，干脆不想了

3．收到学校教务处的信，你：

A．自己弄清缘由

B．装作没看到

C．找个理由推给其他同学去处理

4．你向来用水笔写字，现在要你换钢笔书写，你会：A．感到别扭

B．有点不顺手

C．感觉没什么差别

5．你在大会上演说与教室里讲话相比：A．没什么差别

B．说不准

C．逊色多了

6．聚会时发现全是陌生面孔，你：A．喝点儿饮料放松一下

B．感到不自在，又能相叙甚欢

C．积极加入，不感到一丝陌生

7．到了交作业的最后期限，你：

A．更有效率

B．错误百出

C．着急中维持正常状况

8．刚与人唇枪舌剑，你：

A．转回学习上，难免出神

B．唠叨不停，工作效率大减

C．不受影响，专心工作

9．去外地实习，你：

A．失眠换姿势，换枕头

B．有时会失眠

C．和在家没差别

10．分班之后，尽管学习很努力，却没有以前的效率高：A．是

B．说不上

C．不是

11．学校上课的时间做了调整，你：A．长时间紊乱

B．起初两三天不习惯

C．很快习惯了

12．有人莫名其妙把你骂一顿，你会：A．头脑清醒，适度回击

B．蒙了，过后才想如何反击