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断舍离是确保专注力的必要措施（第1页）

断舍离是确保专注力的必要措施

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哈佛大学心理学教授埃伦·兰格写过一本名叫《专注力》的书。

她在书里说：“专注力是能与岁月对抗的力量，能让人获得新知、找到差异，从而做出更有利于自己的选择。”

然而在现实生活中，大多数年轻人缺乏专注力，他们不满足于“专一职业”

，而迷恋各种快餐式的知识，今天对AI技术感兴趣，明天又开始学经济学课程。

他们选择涉足多个行业，拥有多重身份，过着多元化的生活，还自诩为“斜杠青年”

，事实上却无一精通，在任何领域停留的时间都不长，对知识的获取也只是浅尝辄止……

如果一个人缺乏专注力，不懂得选择正确、专一的目标，总是游离在不同的领域，哪怕他花费了大量时间去学习与工作，真正能够进入脑子里的东西也少之又少，因为他始终在“滑水”

而没有潜入那个领域的“深水区”

。

要知道，每个领域都有属于自己的庞大的知识体系，其深度远远超乎我们的想象，只有选择正确的学习目标，并且长久而专注地停留在某一个领域，才有可能进入这个领域的“深水区”

，成为这个领域的顶尖人才。

时常会有年轻人发出这样的抱怨：明明自己的智商和情商都很高，学习能力很强，工作能力也很强，但是每天忙忙碌碌，埋头于灯下“苦心”

学习，加班加点地工作，最后仍旧一事无成，拿不到好的成绩单，没有惊人的业绩，这是为什么呢？

归根结底还是专注力不够！

哈佛大学第二十二任校长洛厄尔说过：“想让一个人的大脑发挥最佳的状态，那么就让它不间断地处理一件事情，这样专注地去做、去想，最后一定会取得最好的成效。”

人的大脑在连续处理同一件事情时，才能够发挥最大的功效，只有保持长久的专注力，才能取得最佳的效果。

尽管大脑具有同时处理多项任务的能力，但是有一个前提，那就是同时处理的这几项任务必须是自己熟悉的、完全能够掌握的任务。

那些分配力、专注力很强的人，往往能够多项任务同时进行，不过对于普通人来说，同时处理多项任务只会让专注力分散。

相比于分散注意力、同时处理多项任务，一心一意地完成一项任务，能够更好地集中注意力，并且提高效率。

所以与其同时处理无数问题，不如致力于解决一个问题。

著名的Oxf（牛津学习）网站上也提出了同时处理多项任务对我们的不利影响，它会直接导致注意力分散、学习效率降低。