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设置专属触发物走出三分钟热度的怪圈（第2页）

今天你坚持下去，继续为明天的目标努力，克服心理上的懒惰，一步步实现自己的目标，那么今天的你就是成功的。

今天是明天的基础，今天的事情做好了，明天才有可能成功。

所以，你要继续努力，决不能习惯失败，路是自己选的，即使再苦再累，跪着也要走完。

始终要记住，一旦在路上，就要一直坚持下去，直到梦想实现为止。

有的人之所以获得了成功，笑到了最后，就是因为他们有一种永不言弃的精神。

即使自己失败了，也永远不放弃重来的机会，如此一步步靠近目标，一点点获得成长，最终厚积薄发，站在了人生的顶峰。

在遇到困难的时候，要学会迎难而上，这才是成功者的个性，见难而退则不会有希望。

那么，作为年轻人，如何才能走出“三分钟热度”

的怪圈呢？

1．养成坚持到底的好习惯

心理学家认为，人类会在“21天养成一种习惯”

。

在这个过程中，人类不仅会建立一种固定的行为模式，还会形成一种固定的神经元模式。

如果神经回路连接得越紧密，那么行为习惯化的程度就会越高。

一般来说，一个习惯对应的神经回路不可能突然就消失，也不可能突然就建立。

因此，我们要给自己一点时间，让新的神经回路慢慢战胜旧的习惯，只要懂得坚持和循序渐进，就能逐渐养成坚持到底的好习惯。

2．不要过分看重事情的结果

很多事情之所以坚持不下去，往往是因为畏难和太在意结果。

畏难是人的天性，因为坚持的疲惫与苦楚是实实在在可以感受到的，坚持的收获与快乐却不能立竿见影。

还有人太在意结果，在遇到困难与挫折时，便感到特别焦虑，生怕自己完成不了目标。

这种恐惧、焦虑的心理，同样会促进他们早早地选择放弃。

3．设置专属触发物

设置专属触发物，同样可以帮助你坚持下去，并且会让你更具行动力。

比如早上总想睡懒觉，可以设置一个闹钟。

当闹钟响起的时候，便会触发你的“起床神经”

；再比如学习倦怠的时候，可以看看以前的奖状、满分的成绩单等，将它们作为触发物，能够让人重新获得学习的动力。

成功是一个由量变到质变的过程，在这个过程中需要你一如既往地坚持，才能看到最终的胜利。

很多人往往在成功的前一步突然放弃，因为一连串的打击和折磨让他们看不到希望，产生了错误的判断，其实他们只要再多坚持一下，就能获得成功。

人生每一个目标的实现都不可能一帆风顺，生活中的磨难并不比机遇少，特别是当你接近成功的时候，磨难会越来越多，你的斗志也会在漫长的旅程中越来越薄弱。

这个时候，如果你没有坚定的信念，就没有办法继续坚持下去了。

记住：成功就是再坚持一下！

这也是哈佛人直面困难的秘诀。