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7 自我肯定感低下（第1页）

7自我肯定感低下

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“我们家的孩子尽说些没出息的话：‘反正我这种人’‘我做不来’……”

和弘君（初中三年级）似乎有个总爱和别人比较的癖好，总觉得自己不行，任何事都会马上放弃。

为了身心健康地生活，度过幸福的人生，“自我肯定感”

不可或缺。

所谓自我肯定感，即对于自己的信赖感——“我是一个为人所爱且爱他人的人，是一个仅仅活着也有价值的存在”

。

自我肯定感很高的人既能信任自己，也能信任别人，因此容易构建良好的人际关系并在社会上取得成功。

相反，如果自我肯定感低下，那就不信任自己和他人，因此在人际关系和工作等方面大多会失败。

而且因为不珍视自己，心理和身体上也很容易产生问题。

因为潜意识中存在“我这种人没有价值”

“我不出生更好”

的想法，所以在不知不觉间，其行为容易导致事故、伤害和疾病。

我在从事治疗工作中感到非常惊讶的是，很多自我肯定感低下的来访者，他们在人生中都多次想过“消失”

。

自残行为和进食障碍等，也和自我肯定感低下有很大关系。

有的人可能还会有“缓慢的自杀行为”

，即通过伤害自己一点点消失。

不仅如此，自我肯定感低下的人因为认为“我并不是什么了不起的存在”

，所以甚至允许别人伤害自己。

容易遭受欺凌和家庭暴力可能也是一种表现。